我是誰？ 朋友們的眼中我是什么樣的人？ 因?yàn)楹⒆佣际菍W(xué)齡兒童，朋友們?cè)谝黄鹆牡淖疃嗟木褪呛⒆訉W(xué)習(xí)。 一次，朋友問：“你上學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)那么好，一定很聰明吧？” 我一愣，實(shí)話實(shí)說，“...
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個(gè)人品牌課引發(fā)的思考 -
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要做表達(dá)者參與者，不做沉默者旁觀者——《血的覺醒》復(fù)盤3/100有的人是真正的活著，而有的人僅僅只是活著。 一個(gè)人不管被別人評(píng)價(jià)為好人還是壞人，他都是一個(gè)表達(dá)者。 如果一個(gè)人你無法判斷他是好人還是壞人，很可能他自己都不知道自己是好人還是壞...
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你的認(rèn)知和圈子決定你的未來
認(rèn)知決定圈子，圈子決定高度，三大法寶跨越圈層 分享者：喵喵喵（5月2日） 記錄：知止 新的班級(jí)也進(jìn)行了裂變；感謝恒洋老師能讓更多的人上C位；感謝幕后的工作人員 你想要影響身邊...
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健身小科普之“沉肩”高手追求的細(xì)節(jié)。在所有的健身技術(shù)里。我們最常聽到的一個(gè)詞“沉肩”那么是所有的健身動(dòng)作都需要沉肩嗎？ 一.推胸類 需要沉肩 如果缺少了沉肩動(dòng)作，就會(huì)讓三角肌參與太多。胸肌卻...
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健身小科普之80%都會(huì)做錯(cuò)的練背動(dòng)作
在健身房論最受歡迎的健身器械，莫過于高位下拉！ 男性練它，可擁有寬厚的背！ 女性練它，可使身姿挺拔！ 那必練器械之一的高位下拉，你是否練對(duì)了呢？ 錯(cuò)誤動(dòng)作示范 問題出現(xiàn)在哪？...
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??Even的日常雜記035
??抽空記錄一下我的“5.20”： 這個(gè)周末日程安排得比較滿，所以選擇在一周的中間調(diào)休了半天。原本并沒有關(guān)注到昨天是5月20號(hào)，一個(gè)特殊的日子，打開朋友圈才后知后覺地發(fā)現(xiàn)，我...
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健身小科普之為什么臀部怎么練都不會(huì)翹？
一個(gè)性感、翹挺的蜜桃臀，幾乎是每個(gè)健身小姐姐都想擁有的，甚至于很多小哥哥也會(huì)希望，把自己的臀部練得更加結(jié)實(shí)、健美。 與身體所有其他部位肌肉一樣，臀部肌肉也需要科學(xué)、合理的訓(xùn)練...
