晚上9點(diǎn)泡腳 11點(diǎn)入眠 入眠前念誦三十五佛懺悔文，回向家人及眾生 早起做15分鐘瑜伽 10分鐘打座冥想 5分鐘持咒 蒸好饅頭＋雞蛋＋堅果＋奶早餐，騎車出門 周末做針對性艾灸...
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梅老板的理想養(yǎng)生生活
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晚上9點(diǎn)泡腳 11點(diǎn)入眠 入眠前念誦三十五佛懺悔文，回向家人及眾生 早起做15分鐘瑜伽 10分鐘打座冥想 5分鐘持咒 蒸好饅頭＋雞蛋＋堅果＋奶早餐，騎車出門 周末做針對性艾灸...