! 小寶現(xiàn)在17個(gè)月，還不太會(huì)說(shuō)話，可以發(fā)出“爸爸”和“媽媽”的聲音，但卻無(wú)所指。鄰居家小女孩只比小寶大一點(diǎn)，已經(jīng)會(huì)叫爸爸和媽媽，甚至坐搖搖車和買東西的時(shí)候，已經(jīng)會(huì)說(shuō)“錢”，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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跑步48天，配速5分常態(tài)化
5公里屬于長(zhǎng)跑系列，世界紀(jì)錄是由埃塞俄比亞的運(yùn)動(dòng)員貝克勒在2004年創(chuàng)造，12分37秒35。黑人在跑步的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上確實(shí)厲害。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員是打小就開(kāi)始訓(xùn)練，而且要有極高的天賦，最...
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跑步24天，成為一個(gè)自律的人跑步24天，據(jù)說(shuō)21天就可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，可喜可賀，繼續(xù)堅(jiān)持。 總里程達(dá)到75.7公里，平均配速是5分55秒。 從第一天的2.02公里到昨天3.45公里，當(dāng)天里程總是比前一...
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悟空不死，大圣歸來(lái)“孫悟空。” “誰(shuí)？你是誰(shuí)？我警告你，叫我‘斗戰(zhàn)勝佛’?！?火，肆意的在燒，他的毛發(fā)已散發(fā)出一股焦味，這個(gè)空間都被熊熊大火充滿。 這火，比不了太上老君八卦爐中的三昧真火，也比...
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碎碎念，戰(zhàn)勝自己便已戰(zhàn)勝大多數(shù)人跑步30天，實(shí)現(xiàn)了兩大突破： 第一，配速首次進(jìn)入5分10秒。 第二，總里程突破100公里。 現(xiàn)在，每天跑步儼然已經(jīng)成為一種習(xí)慣，一種生活方式。 每晚夜跑之后，洗個(gè)澡，坐在電腦...
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跑步31天，做一個(gè)王者
例會(huì)，冗長(zhǎng)且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，但必須要開(kāi)，領(lǐng)導(dǎo)喜歡。 一碗又一碗的雞湯灌的你云里霧里，雞湯喝太多也會(huì)反胃的，多少來(lái)點(diǎn)干糧唄。 上面，領(lǐng)導(dǎo)巴巴的講兩個(gè)小時(shí)，總結(jié)四點(diǎn)，完了，隨機(jī)選了個(gè)同...