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昨天出差回家了，見到寶寶我很開心，寶寶也很開心，只要我在家寶寶就喜歡纏著我，我很享受這種感覺，但因?yàn)楣ぷ髟蛟诩乙残枰影啵詫殞氄f“媽媽，你...
行為-情緒-認(rèn)知 當(dāng)行為存在問題時(shí)，我們要關(guān)注背后存在的情緒問題，而要了解情緒問題，就要從認(rèn)知層面找原因 這是聽王院長在實(shí)操班講課學(xué)到了，本來是...
今天公司對新版目標(biāo)管理辦法進(jìn)行了宣貫培訓(xùn)主要更改內(nèi)容就是增加了“末位淘汰”，中層領(lǐng)導(dǎo)干部第一年排名最后的降薪，第二年還是最后的直接降為普通員工；...
這次來廈門已經(jīng)2周多，孩子不在旁邊，我對自己的要求是多學(xué)習(xí)，因?yàn)椴还苁菍ぷ鬟€是對生活我一直都是很焦慮，感覺自己本身就不優(yōu)秀，如果不學(xué)習(xí)更跟不上...
我在陌生人或不太熟悉的人面前不太愛說話，在熟悉的人面前話還可以，但也不算很多，今天同事和我說了一件事，我才意識到有時(shí)候在別人的刻意誘導(dǎo)下，會(huì)說的...
昨天晚上12點(diǎn)躺床上后翻來覆去一直睡不著，分析了半天突然想起來快下班的時(shí)候喝茶了，對于不經(jīng)常喝茶和喝咖啡的人來說，偶爾喝一次就會(huì)嚴(yán)重影響睡眠，以...
計(jì)劃從今天開始寫每日一省，這個(gè)是在學(xué)習(xí)王紀(jì)瓊院長的家庭系統(tǒng)教育實(shí)操班課程上的要求，之前更多的是看別人寫的東西，收獲很大，但自己一直沒有下定決心來...
上個(gè)月月底剛剛升職啦，心里有點(diǎn)開心又有點(diǎn)擔(dān)心，開心肯定是自己的能力得到認(rèn)可，而且也能加薪，擔(dān)心的是我的短板在于溝通，日常除了工作很少與人閑聊溝通...
1、“刻意練習(xí)”：有目的性、有針對性的大量練習(xí)，通過創(chuàng)建“心理表征”來實(shí)現(xiàn)對事物的“預(yù)見”并做出下意識的解決動(dòng)作 2、“刻意練習(xí)”的原則： 1）...