閉關(guān)這件事，結(jié)論如何其實并不重要，重要的是過程與體驗。 ——題記 2020年9月15日，一整天都陰陰沉沉，伴著蒙蒙細(xì)雨。 這一天對我來說是人生中又一個重大的轉(zhuǎn)折點。因為這天我...
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IP屬地：上海
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菩提 ——閉關(guān)紀(jì)實
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2019-04-29
21天信念覺察 姓名 鄭劍翔 NO.21/21 1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 發(fā)現(xiàn)了一個模式，如果事情的進(jìn)展不符合我的預(yù)期計劃，我會用焦慮來推進(jìn)事情或者以焦慮的方式值得他人、影響他...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.20/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 想上的課程和跆拳道的教學(xué)沖突了，不知如何是好。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 不安，害怕，惶恐。 3.你為什么會有這樣的感受？ 因為去旅行以及別的...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.19/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 對于培訓(xùn)課程我有評判心，有條件才能讓我有認(rèn)同。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 嫌棄，冷漠，煩躁。 3.你為什么會有這樣的感受？ 覺得一些培訓(xùn)課程有...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.18/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 做錯了事，弄壞別人東西，我就會特別懊惱，害怕，恨不得時光倒流重來一次。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 懊惱，害怕，惶恐。 3.你為什么會有這樣的感...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.17/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 基本上每次我有憤怒的情緒時都會有控制不住，嗓門大，表情兇的狀態(tài)。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 憤怒，煩燥，然后后悔，懊惱。 3.你為什么會有這樣...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.16/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 新朋友給我推薦介紹什么新的課程體系，新的地方，新事物時，我會有些擔(dān)憂的情緒。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 猶豫，擔(dān)憂，無措。 3.你為什么會有這...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.15/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 今天有一筆費用要支付，基本把手頭活期賬戶的錢都用完了，余額非常少。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 緊張不安、惶恐、焦慮。 3.你為什么會有這樣的感...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.14/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 今天要去找房子，聯(lián)系的中介不是之前相熟的那位，心里會有些不安定感與抗拒感。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 猶豫。 3.你為什么會有這樣的感受？ 之...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.13/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 早晨起晚了，于是時間行程變得比較尷尬。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 煩躁，生氣。 3.你為什么會有這樣的感受？ 時間是有限的，但行程安排是定好的...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.12/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 今天走在路上女友因為下雨天的緣故有些不開心了。這時候我也會有些情緒。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 緊張，焦慮和不安。 3.你為什么會有這樣的感受...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.11/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 今天在鼓浪嶼買礦泉水，聽到5塊錢一瓶時，我吃了一驚，但還是買了。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 吃驚，猶豫。 3.你為什么會有這樣的感受？ 外面一...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.10/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 原本計劃好且備案也準(zhǔn)備好的事情如果出現(xiàn)變數(shù)，尤其和時間流程，緩解安排方面的變數(shù)我會陷入應(yīng)激狀態(tài)。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 焦慮，擔(dān)心，無措 ...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.9/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 每次自己出門時會遲到，也不太會有特別的感受；但跟著別人一塊出門時我就會先準(zhǔn)備好，特別不愿意遲到。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 著急和焦慮。 3....
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.8/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 前幾天坐地鐵起身下站時沒站穩(wěn)踩到人了。我道歉了，但依舊被對方狠狠罵了。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 被罵時有一些不舒服，和不滿；但立刻就是慈悲。...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.7/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 今天和別人說話講解一些事時，中途被他人打斷，忍不住會有情緒，白他眼。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 有些憤怒與不愉快 3.你為什么會有這樣的感受？...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.6/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 今天帶女友回家吃飯，飯后閑聊的時候女友跟媽媽說我身型太單薄，還說了之前上班的時候中午不吃午飯只吃蘋果的事，于是我爸媽開始輪番教導(dǎo)我有關(guān)吃飯的問題。 2...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.5/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 今天跟老板交接事情聊天時她說可以送我一個心師聯(lián)盟盟友名額，不過如果我半年里自己沒啥使用和消費的話這個名額就不保留了。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.4/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 微信上請教別人一個問題，ta過了一段時間才回復(fù)我，等待期間有了一些情緒波動。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 感到有些不安。 3.你為什么會有這樣的...
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21天信念覺察??姓名??鄭劍翔??NO.3/21
1.我發(fā)現(xiàn)一個事實是： 訂購去廈門的機(jī)票，訂完票，發(fā)現(xiàn)訂了便宜但沒有飛機(jī)餐，沒有免費托運行李額的春秋廉價航空。 2.這件事發(fā)生時你的感受是什么？ 感到有些懊惱和后悔。 3.你...