第1課時：水中適應與基礎呼吸 水中行走練習（3分鐘） 蹬邊滑行漂浮（5次×15秒） 第2課時：腿部分解訓練 陸上模擬練習（靠墻做收翻蹬夾） 收腿：邊收邊分呈"心形"（膝蓋間距...
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【快速學習高效工作】應用ChatGPT提效工作，為你的職場發(fā)展添磚加瓦【前面的話】應用ChatGPT增強你的學習力，這篇文章很長，干貨也很多。如果你實在沒有時間看完，請點個收藏也行。我爭取用這一篇文章把怎么用好ChatGPT提效工作講清楚。這篇...
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駕馭未來：知識圖譜與工業(yè)智能問答ChatGPT 是美國人工智能研究實驗室 OpenAI 開發(fā)的一種全新聊天機器人模型，能夠通過學習和理解人類的語言來進行對話，還能根據(jù)聊天的上下文進行互動，支持回答問題、承認...
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20230711晨課讀完之后，我始終在想：這么多年以來，大家為什么這么喜歡唐伯虎？其實答案并沒有那么復雜，那就是當我們把唐伯虎的傳奇故事，把那些傳奇的部分去掉之后，我們會發(fā)現(xiàn)一個真實的才子，會發(fā)...
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20230710晨課我們這一輩子每天忙忙碌碌在干嗎呢？在不斷地成為真正的自己。所以這本書的英文名字叫作The Gift（禮物），老太太調侃：沒有人能說奧斯維辛是一份禮物，但是到了我今天這個年紀，...
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20230509晨課得到好知識、好方法不難，就像得到一本好書一樣容易，難的是堅持不懈地實踐，就像難的是耐心把一本好書讀完消化。所以，《論語》的第一句就是“學而時習之，不亦說（悅）乎？”從人的本性...
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20230413晨課2000年，法國《世界報》組織評選出過去一千年里，最有影響力的12位“世紀英雄”。蘇東坡是唯一入選的中國人?！度嗣袢請蟆吩?jīng)稱贊他：一個完全獨立的人格。一個難以攻破的精神堡壘...
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20220415晨課是的，雖然將奔四十的人，我倒還不老。因為對事輕淡，我心中不大藏著計劃，作事也無須耍手段，所以我能笑，愛笑；天真的笑多少顯著年輕一些。我悲觀，但是不愿老聲老氣的悲觀，那近乎“虎...