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今天拜讀了美國馬丁.塞得格曼所著的《活出最樂觀的自己》 這本書從積極心理學(xué)的角度,指出人們只所以會悲觀,是因?yàn)樗麄兙哂辛?xí)得性無助的經(jīng)歷,就像習(xí)得...
早晨6:30準(zhǔn)時起床。 穿上久違的訓(xùn)練服,開始晨練。(注:我曾堅持訓(xùn)練長達(dá)9個月零25天從無間斷,后面因?yàn)樵谏习嗟囊蛩囟袛唷#?我喜歡早起、晨...