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今天上午跟焰姐做了一對一個案,她問我最近怎么樣?兩周前的個案結(jié)束時,讓我畫平衡輪,我做了沒?我說我沒有畫,是我覺得,我年前那個每個分數(shù)都在五分,...
比較細致的自我覺察日記大綱: 1、主題是什么? 2、事件是什么? 3、即時反應(yīng)是什么? 4、此刻身體的感覺如何? 5、內(nèi)在對話是什么? 6、內(nèi)在...