低ＧＩ食物(ＧＩ值小于40) 主食類: 無 蔬菜類: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黃瓜、豆芽、海帶、白蘿卜、 四季豆、番茄、洋蔥 魚肉類： 無 奶蛋類： 鮮奶油、芝士、鮮奶、蛋...
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低GI值食物列表
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圖說番茄工作法|你的效率提升神器01 什么是番茄工作法？ 簡單說，就是列出你當(dāng)天要做的事，設(shè)置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始。番茄工作法以動作為導(dǎo)向，扭啟番茄鐘是動作，遵守鈴聲是動作，填寫“今日待辦清單”...
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10款效率工具盤點：小而美也能引爆工作效率在工作學(xué)習(xí)中，我們常常不得不將時間浪費在一些不必要的事情上。實際上，選擇對了工具，不僅能大大節(jié)省這部分時間，提高工作效率，收獲工具所帶來的愉悅，還能享受別人羨慕的眼神，因為你...
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干貨 | 大學(xué)生不能錯過的超實用在線神器（工具篇）上一篇干貨 | 大學(xué)生不能錯過的超實用在線神器（學(xué)習(xí)篇），寫完之后用盡了洪荒之力，這次補充下工具篇。 作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)過程中總會遇到各式各樣的問題，但是很多問題是同質(zhì)化的...
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【干貨】15分鐘，教你0基礎(chǔ)成為頭像達(dá)人干貨來啦！立馬學(xué)起來?。ńY(jié)尾有彩蛋哦） 無意中看到了一個很萌的圖，就是下圖。我猜測很多小白也希望能畫出來吧。于是我決定，扒個非常詳細(xì)的教程給大家。 不會PS!不要緊！ 不會畫...
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第二次考了??希望能過
看完這篇簡書，穩(wěn)拿MSoffice20分選擇題
無論你現(xiàn)在或者以后從事哪方面的工作，學(xué)好office或多或少都會對你的工作有幫助， 雖然這個考試對于科班的人而言，簡直水的要死，看看書就過去了。但是對于大部分大學(xué)生及職場人士...
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那些比酒店更帶感的國內(nèi)青年旅舍
旅行費用里，住宿占了大部分。這時候，青年旅舍絕對是一個不錯的選擇，價格合理，能結(jié)識志同道合的伙伴，并且能夠能夠讓你了解所在地方風(fēng)土人情。如果你一晚住宿預(yù)算只有100元，不妨看...
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月薪不到3000的我，如何做到3年時間去5個國家文/林小白 6.20更新：這篇文寫的是機票、酒店經(jīng)濟預(yù)定的一些方法，而我另一篇文月薪不到3000的我，怎么做到每年出境自由行2次則是側(cè)重旅行基金的來源。大家可以看一看。而有很...
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你生命的模樣，就在你的一念之間文|劉夏苒 不要為了天亮而去跑，跑下去，天自然會亮。 這兩天在微博上看見 Papi 醬為new balance 拍的一個宣傳片，里面有一...
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“疼老婆的早午餐”每個周六的上午我都要做一頓“早午餐”給老婆吃，因為我覺得這是我在一周里最能夠讓老婆有“幸福感”的時刻。 平常夫妻兩人各忙各的，即使是自己當(dāng)老板自己決定上不上班，卻還是有許多事...