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大約20%的人體是蛋白質(zhì)建構(gòu)而成，但蛋白質(zhì)沒辦法儲存在人體內(nèi)，所以每天飲食中有足夠的蛋白質(zhì)攝取是非常重要的。蛋白質(zhì)可以提供熱量，含有建構(gòu)、修補組織的功能。另外，也是制造賀爾蒙...