24小時內(nèi)經(jīng)歷了幾次工作中女老板的發(fā)飆以及幾次家里母親的發(fā)飆。在沒有加入現(xiàn)在公司之前只需要應對一個母老虎，現(xiàn)在白天應對工作中的，下班應對家里的。居家辦公期間更是無邊界地面對兩...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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工作和生活中的兩個“母老虎”
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在我父母眼中永遠是他們行，我不行
最近一兩年讀了好多心理學方面的書籍，對我自己不自信這一事實，我開始有了觀察和反思，終于不再把原因歸于自己，而是從第三者的眼光來看待問題。 舉一個剛才發(fā)生的例子，周日下午我媽去...
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看完了武志紅的《為何家會傷人》
這是本后悔十年前沒有讀過的書，現(xiàn)在讀了也不晚，需要正式和2022年前的我做一個告別。正是去年的心理咨詢經(jīng)歷，加上反復聽心理學課程，讀不同的心理學書籍，才逐漸讓我從焦慮走了出來...
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早起的奇跡-第四天早起
睜開雙眼已經(jīng)六點半了，刷牙洗臉喝白開水，冥想了一分鐘，自我肯定宣言讀了一遍，看了20分鐘武志紅的《為何家會傷人》，一會出去跑步20分鐘，簡短寫了日記，SAVERS計劃算是完成...
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2022-3-19晨間日記
今天是什么日子 起床：六點半起床聽BIB社區(qū)的課程，關(guān)于如何做好自我介紹（十個標簽） 就寢：昨晚十一點半，太晚了，用節(jié)氣對應已經(jīng)深冬了 天氣：雪 心情：一般般，工作生活界限不...
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早起的奇跡-第二天早起
上周日一口氣讀完了Harl Elrod寫的The Miracle Morning"的中文譯本“早起的奇跡”，收益匪淺。今天是我第二天早起，也希望2022年我能將早起變成生活中...
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早起的奇跡-第三天早起
昨天幾乎一天的電話會議，會議間隙才能做一些工作上的急活，這和早起的奇跡書中寫的專注完全相反，我每天回復當天都做了什么的時候，幾乎驚呆了，周一到周五都被各種冗長的會議拖著，是你...