24小時內(nèi)經(jīng)歷了幾次工作中女老板的發(fā)飆以及幾次家里母親的發(fā)飆。在沒有加入現(xiàn)在公司之前只需要應對一個母老虎,現(xiàn)在白天應對工作中的,下班應對家里的。居家辦公期間更是無邊界地面對兩...
24小時內(nèi)經(jīng)歷了幾次工作中女老板的發(fā)飆以及幾次家里母親的發(fā)飆。在沒有加入現(xiàn)在公司之前只需要應對一個母老虎,現(xiàn)在白天應對工作中的,下班應對家里的。居家辦公期間更是無邊界地面對兩...
最近一兩年讀了好多心理學方面的書籍,對我自己不自信這一事實,我開始有了觀察和反思,終于不再把原因歸于自己,而是從第三者的眼光來看待問題。 舉一個剛才發(fā)生的例子,周日下午我媽去...
這是本后悔十年前沒有讀過的書,現(xiàn)在讀了也不晚,需要正式和2022年前的我做一個告別。正是去年的心理咨詢經(jīng)歷,加上反復聽心理學課程,讀不同的心理學書籍,才逐漸讓我從焦慮走了出來...
睜開雙眼已經(jīng)六點半了,刷牙洗臉喝白開水,冥想了一分鐘,自我肯定宣言讀了一遍,看了20分鐘武志紅的《為何家會傷人》,一會出去跑步20分鐘,簡短寫了日記,SAVERS計劃算是完成...
今天是什么日子 起床:六點半起床聽BIB社區(qū)的課程,關(guān)于如何做好自我介紹(十個標簽) 就寢:昨晚十一點半,太晚了,用節(jié)氣對應已經(jīng)深冬了 天氣:雪 心情:一般般,工作生活界限不...
上周日一口氣讀完了Harl Elrod寫的The Miracle Morning"的中文譯本“早起的奇跡”,收益匪淺。今天是我第二天早起,也希望2022年我能將早起變成生活中...
昨天幾乎一天的電話會議,會議間隙才能做一些工作上的急活,這和早起的奇跡書中寫的專注完全相反,我每天回復當天都做了什么的時候,幾乎驚呆了,周一到周五都被各種冗長的會議拖著,是你...