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以前,作為一名長(zhǎng)期坐辦公室且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的懶癌患者,我的腰被我坐壞了,導(dǎo)致腰肌勞損。一坐久了,腰骶部就酸痛,嚴(yán)重時(shí)刺痛,睡覺(jué)都睡不好。有時(shí)一邊走路,一邊還得像個(gè)老太婆似的用手捶背...
(一) 入夜了,我坐在臺(tái)燈下,手里拿著一本《明史》,津津有味地看著。 媽媽輕手輕腳地走進(jìn)來(lái),手里捧著一杯熱氣騰騰的牛奶。 “阿誠(chéng),你還在看書(shū)?別看這么久了,該睡了,明天還得上...
如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng),心肺耐力一般比較差,所以可以先在家運(yùn)動(dòng)起來(lái),提高心肺耐力,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,然后再去健身房鍛煉。 本文適合大部分初學(xué)者,所以難度會(huì)相對(duì)比較低,時(shí)間也不會(huì)太久。建議...
一說(shuō)到攝影,很多人都會(huì)被一些名詞所迷惑,其實(shí)攝影并不難,名詞也不可怕,只要把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)化了,你懂了一切也就會(huì)豁然開(kāi)朗。 攝影是一種光的游戲,如果沒(méi)有光世界也就漆黑一片,更談...
說(shuō)起張信哲,人們都會(huì)給他冠上“情歌王子”的稱(chēng)號(hào),他獨(dú)有的細(xì)膩溫柔的聲線(xiàn),仿佛與情歌的的意境珠聯(lián)璧合。他的每首情歌都唱出了我們的心事,聽(tīng)著聽(tīng)著,也就過(guò)完了整個(gè)青春。 出身于宗教...
Update: 這是一篇應(yīng)好朋友邀約寫(xiě)的文章,放在這里竟然收獲了22,412次閱讀和119條評(píng)論;9個(gè)月過(guò)去了到現(xiàn)在還能收到新的點(diǎn)贊和評(píng)論。也是這篇文章啟發(fā)我開(kāi)了一個(gè)公眾號(hào)(...
最近著迷《太陽(yáng)的后裔》,又開(kāi)啟了追劇模式。自己追不夠,還要推薦給同事和朋友,免費(fèi)給打起廣告來(lái):快看這部新出的韓劇,情節(jié)不拖沓,主角顏值高,故事跌宕,行云流水,而且,這部劇里有...