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你還在為腰痛煩惱？快來(lái)試試這幾招體式！以前，作為一名長(zhǎng)期坐辦公室且不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的懶癌患者，我的腰被我坐壞了，導(dǎo)致腰肌勞損。一坐久了，腰骶部就酸痛，嚴(yán)重時(shí)刺痛，睡覺(jué)都睡不好。有時(shí)一邊走路，一邊還得像個(gè)老太婆似的用手捶背...
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運(yùn)動(dòng)&讀書(shū)征文/幸福，就是陪你一起練瑜伽（一） 入夜了，我坐在臺(tái)燈下，手里拿著一本《明史》，津津有味地看著。 媽媽輕手輕腳地走進(jìn)來(lái)，手里捧著一杯熱氣騰騰的牛奶。 “阿誠(chéng)，你還在看書(shū)？別看這么久了，該睡了，明天還得上...
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針對(duì)初學(xué)者的家庭健身流程如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心肺耐力一般比較差，所以可以先在家運(yùn)動(dòng)起來(lái)，提高心肺耐力，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，然后再去健身房鍛煉。 本文適合大部分初學(xué)者，所以難度會(huì)相對(duì)比較低，時(shí)間也不會(huì)太久。建議...
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學(xué)攝影，你該知道的事一說(shuō)到攝影，很多人都會(huì)被一些名詞所迷惑，其實(shí)攝影并不難，名詞也不可怕，只要把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)化了，你懂了一切也就會(huì)豁然開(kāi)朗。 攝影是一種光的游戲，如果沒(méi)有光世界也就漆黑一片，更談...
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張信哲：深情的人不敢遲暮說(shuō)起張信哲，人們都會(huì)給他冠上“情歌王子”的稱(chēng)號(hào)，他獨(dú)有的細(xì)膩溫柔的聲線(xiàn)，仿佛與情歌的的意境珠聯(lián)璧合。他的每首情歌都唱出了我們的心事，聽(tīng)著聽(tīng)著，也就過(guò)完了整個(gè)青春。 出身于宗教...
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關(guān)于英語(yǔ)寫(xiě)作，我知道的一切Update: 這是一篇應(yīng)好朋友邀約寫(xiě)的文章，放在這里竟然收獲了22,412次閱讀和119條評(píng)論；9個(gè)月過(guò)去了到現(xiàn)在還能收到新的點(diǎn)贊和評(píng)論。也是這篇文章啟發(fā)我開(kāi)了一個(gè)公眾號(hào)（...
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成熟的人，擁有成熟的愛(ài)情最近著迷《太陽(yáng)的后裔》，又開(kāi)啟了追劇模式。自己追不夠，還要推薦給同事和朋友，免費(fèi)給打起廣告來(lái)：快看這部新出的韓劇，情節(jié)不拖沓，主角顏值高，故事跌宕，行云流水，而且，這部劇里有...
