每個(gè)女孩子心里都有一個(gè)完美的身材追求,你追求什么樣的身材呢?是筆直的筷子腿,是反手可以摸到肚臍的腰,還是是擁有腹肌馬甲線腹部,又或者是看著明顯的肌肉線條,還是有著強(qiáng)有力的手臂...
每個(gè)女孩子心里都有一個(gè)完美的身材追求,你追求什么樣的身材呢?是筆直的筷子腿,是反手可以摸到肚臍的腰,還是是擁有腹肌馬甲線腹部,又或者是看著明顯的肌肉線條,還是有著強(qiáng)有力的手臂...
你是否也遇到過這些問題,閱讀速度緩慢,一字一句默讀;看過的書,很快忘記;學(xué)過的知識(shí),無法應(yīng)用。這些都是我曾經(jīng)遇到的攔路虎。 閱讀方法書單 五遍閱讀法 實(shí)現(xiàn)一天閱讀兩本書 首先...
想想自己從入坑到現(xiàn)在也有兩年了,想跟大家分享一下手帳的玩法,手帳其實(shí)形式非常多元,有人會(huì)用來記錄生活,也有人會(huì)用來規(guī)劃時(shí)間,如果你擔(dān)心自己沒有時(shí)間可以“玩”手帳,那我今天要分...
個(gè)人成長 1、每3~~5年寫一個(gè)小自傳 2、追尋你生命 中的導(dǎo)師 3、向自己的極限進(jìn)行一次挑戰(zhàn) 4、利用21天時(shí)間改掉一個(gè)不好的習(xí)慣 5、到施工工地等地方與普通勞動(dòng)者生活一天...
怎么讀書: 1.一本書應(yīng)該被讀2遍,而且只讀2遍。好書讀一遍不可能掌握精要,反過來說如果一遍就夠了,那這本書也不值得強(qiáng)力研讀。我們說的思想類書籍,不是什么學(xué)術(shù)著作,所以再好也...
2017年12月,跟著永澄老師學(xué)習(xí)了年目標(biāo)指定課程,課程最后啟動(dòng)一項(xiàng)活動(dòng):20小時(shí)突擊站,20小時(shí)內(nèi)搞定2018年的目標(biāo)制定,未做最后的輸出和落地推進(jìn),原因不表,懺悔ing。...
文/琥珀 在網(wǎng)上看到一組圖片,感觸頗深。 圖片中的事情,在我們看來,有些很微不足道,大家都可以做到。我們都可以堅(jiān)持一段時(shí)間,但有多少堅(jiān)持3年以上的呢?少有人堅(jiān)持三年以上,也就...
今年是我研究生畢業(yè)的第四年,最大的滿足就是成為了母親。一轉(zhuǎn)眼,女兒就快3個(gè)月了。 回顧這大半年所發(fā)生的一切,仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30號(hào)寫下的新年...
什么樣的筆記是高效的? 請(qǐng)牢記兩點(diǎn):實(shí)用>美觀 & 再現(xiàn)性強(qiáng) 下面介紹三種常用的記筆記的方法,建議使用方格本手寫記筆記。 這些年爆紅的方格本有什么好處呢? 首先,它可以讓你的...
我發(fā)現(xiàn)不論是學(xué)生還是上班族記筆記,看似筆記記錄的一板一眼、規(guī)規(guī)矩矩,但其實(shí)問題不少,等過一周回頭看自己的筆記,根本不知道寫的是什么。小筆記有大作用,記筆記是有方法和技巧的。我...
很多人認(rèn)為,讀一本書要是能記住書中內(nèi)容的1%或2%就很好,至于剩下的99%,反正再腦中過了一遍,以后用到自然會(huì)想起來。 可真的是這樣嗎?隨著時(shí)間的流逝,當(dāng)有人拿著一本你讀過的...
全文共2211字,閱讀時(shí)間約8分鐘。 有人說習(xí)慣的養(yǎng)成21天即可,沒啥毛病。但是這21天說的是“養(yǎng)成”,養(yǎng)成之后什么時(shí)候能看到明顯的效果?我個(gè)人覺得是28*2,56天,也就是...
各位教練 早上好!我是易效能P5 張彥偉。我希望成為易效能教練。 感恩易效能,讓我遇見更好的自己。我從2016年7月份第一次接觸易效能,從最初的懷疑,到嘗試,到相信,再到堅(jiān)信...
空白的一秒 不是一邊看板書一邊抄寫,而是在“看黑板→抄寫”之間加入“印在腦海中的一秒鐘”,記憶的關(guān)鍵在于”用眼方法“。僅僅改變”用眼方法“,就可以實(shí)現(xiàn)記憶回路的強(qiáng)化。 ① 看...
俄國的高爾基說,書籍是人類進(jìn)步的階梯。英國的培根說,讀史使人明智。漢代的劉向說,書猶藥也,善讀之可以醫(yī)愚。余秋雨說,閱讀的最大理由是想擺脫平庸,早一天就多一份人生的精彩;遲一...