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狼外婆的兔子

分享幾個(gè)常見的自我認(rèn)知的方式： 第一，人有情緒是正常的，人在溝通的時(shí)候情緒語氣都會(huì)有正常的變化，哪怕是不耐煩和急躁也是正常情緒，只要不去惡意攻擊別人，沖別人發(fā)泄…… 找不到感...

狼外婆的兔子

心理學(xué)上有個(gè)詞，叫見諸行動(dòng)， 是一種非常不成熟的心理防御機(jī)制。 是指人把自己內(nèi)心無法識(shí)別，處理，耐受的情緒不加思考的無疑是投射在外面的人事物身上， 把這個(gè)情緒在生活中點(diǎn)燃，實(shí)...

狼外婆的兔子

很多人總喜歡說一句話： “懂得很多道理卻依然過不好這一生。” 用這個(gè)話來說道理其實(shí)無用。 其實(shí)他們不明白，不是道理無用， 而是“懂得”它的意思是：通曉，明白，了解事物的真正意...

狼外婆的兔子

我發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)關(guān)系處理能力很差，在生活中處處受挫的人， 都有一個(gè)共性的問題：活在自己的世界里，他們分不清自己到底在表達(dá)什么？在向別人傳遞什么信息…… 以為自己是很理性的和別人...

狼外婆的兔子

人們總是渴望熟悉的事物來尋找安全感， 如果混亂是你熟悉的， 那么平靜就會(huì)讓你覺得像威脅一樣； 如果心碎是你熟悉的， 那么真正的愛會(huì)讓你感到不安； 如果痛苦是你熟悉的， 那么幸...

狼外婆的兔子

其實(shí)這些年靜下來，就做了一件事： 完善內(nèi)在和人格…… 從最初在各種關(guān)系里想抓取，想控制，想被看到，想證明自己，想確認(rèn)自己的存在，想安撫自己的焦慮…… 每看到一點(diǎn)，我就切斷一點(diǎn)...

狼外婆的兔子

這幾年學(xué)會(huì)做的最好的事，磨性子。 就是慢，真實(shí)，守中…… 把所有能量和注意力盡量回歸自己， 經(jīng)常被人感慨，你懂的好多啊…… 是啊，因?yàn)榻?jīng)歷多， 慌不擇路，夢里看花，自圓其說，...

狼外婆的兔子

其實(shí)我們每個(gè)人生理年齡和情感情緒心智是兩套系統(tǒng)， 生理年齡，受教育程度，家庭背景，性別只是代表一部分表象。 很多時(shí)候情緒情感心智的成熟度才決定一個(gè)人的底層思維和認(rèn)知行為邏輯。...

狼外婆的兔子

你知道什么是破窗效應(yīng)嗎？ 就是你很信任一個(gè)人，甚至你們是親密關(guān)系，你向他傾吐你心底最彷徨、無助、傷心、沒有安全感的事情。例如你的原生家庭帶給你的陰影、例如同事之間的排擠、朋友...