材料:雞胸肉，麥片，新奧爾良烤翅調(diào)料，雞蛋，(只用蛋清)，料酒，鹽，黑胡椒(據(jù)個(gè)人口味)。 1.把雞胸肉處理好，切塊。 2.把切好的雞胸肉放入調(diào)料，攪拌均勻，腌制30分鐘以上...
發(fā)簡(jiǎn)信
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手殘黨也能做的無(wú)油鹽酥雞 -
簡(jiǎn)單，易上手的開(kāi)胃土豆片，吃起來(lái)！步驟一 一個(gè)土豆削皮切片，放在冷水里浸泡，以便洗掉一部分淀粉，將洗過(guò)的土豆片放入開(kāi)水里，三分鐘左右撈出，再次放入冷水里。 步驟二 準(zhǔn)備三勺辣椒粉，一勺花椒油，兩勺白芝麻，三瓣...
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自己做甜品，紫薯仙豆糕，不要太好吃食材:紫薯(約700克)，低筋面粉(約250克)，淀粉(約100克)，白砂糖(約80克)，黃油(約100克)，雞蛋(兩個(gè))，奶油或者牛奶(約4勺)，芝士。 步驟一:紫薯洗凈蒸...
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輕松制作健康酥脆的小零食，椒鹽杏鮑菇杏鮑菇因口味香脆，深受大人小孩的喜愛(ài)?；疱仯宄?，煲湯，都可以成為餐桌上一道拿得出手的美味食譜。杏鮑菇作為菌菇類，經(jīng)常食用功效與好處多多，主要作用在于開(kāi)胃健脾，降脂降壓，提高...
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減脂餐:搭配果蔬汁，輕松減肥無(wú)負(fù)擔(dān)適合人群:學(xué)生，上班族 減肥兩要點(diǎn):1.提高代謝率；2.減少高脂肪食物攝入量。 備注:圖片僅以參考。1.可按自己的喜好搭配，切記清淡為主。2.飲料堅(jiān)決不喝。3.肉類以魚(yú)，蝦，...
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夏季追劇必備:教你做好吃不胖又美膚的泡椒鳳爪準(zhǔn)備:洗凈的雞爪一斤半，約18只。 調(diào)料:生抽(4勺)，香醋(5勺)，蒜(12粒)，洋蔥(半個(gè)剁碎)，小米辣(20個(gè)，30個(gè)都可以)，尖椒(10個(gè))，百香果(2個(gè))，檸檬(半...
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不想運(yùn)動(dòng)，又想減肥？真的很簡(jiǎn)單！1.香蕉一根+生菜少許+黃瓜半根 2.蘋(píng)果半個(gè)+燕麥20g+小紫薯一個(gè) 3.雪梨半個(gè)+黃瓜半根+胡蘿卜半根 4.胡蘿卜半根+蘋(píng)果半個(gè)+香蕉半根+燕麥20g 5.火龍果一個(gè)+脫...