這是我第二次參加幸福進(jìn)化俱樂部的活動(dòng)，之前參加過的一次讓我對(duì)“積極主動(dòng)”有很深刻的感受，也讓我認(rèn)識(shí)到永澄老師思考、解決問題都是深入到本質(zhì)。所以3天掌握目標(biāo)達(dá)成術(shù)活動(dòng)一經(jīng)推出，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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01期《目標(biāo)達(dá)成術(shù)》總結(jié)
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我的人生我自己負(fù)責(zé)——分身術(shù)結(jié)營(yíng)作業(yè)
（一）一次刻意訓(xùn)練的感受 第一次自我覺察的時(shí)候，當(dāng)我根據(jù)TMBRT模型去分析本質(zhì)的時(shí)候，有一種豁然開朗的感覺，因?yàn)檎业搅私咏鼏栴}本質(zhì)的東西。我寫下了if…then…，它有一定...
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分身術(shù)結(jié)營(yíng)——“我”好則大家好"我若安好，便是晴天。" 參加分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)后，更加理解這句話。生活中的我們每天有各種情緒、抱怨、不滿，眼睛都是盯著外面，而分身術(shù)告訴我們，這些都是自己的責(zé)任，一切都要從內(nèi)去找...
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我的最大限定性信念也是不夠自信，完美主義和無能感。很多事情不敢去做，怕做不好被人看扁，想著等準(zhǔn)備充足了再去做。也會(huì)把自己的不好與別人的好作比較，然后自我感覺更糟糕。但是正如易仁永澄老師所說的，不如別人又怎樣，我們要目光向外，把它當(dāng)做一個(gè)向別人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。如果我們很好，那也不必加入這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)了。我們?cè)诔砷L(zhǎng)，就像走在一層一層的臺(tái)階上，通過努力實(shí)踐，我們一定會(huì)變得更好。
探究信念，探索自己
在我們的人生經(jīng)歷中，慢慢形成了對(duì)這個(gè)世界的看法。這和我們的遺傳基因、環(huán)境、自身改變都息息相關(guān)。聽了易仁永澄老師關(guān)于信念的課程，我聯(lián)想到之前看的幸福課，泰勒博士說人對(duì)世界...
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念起即覺——Day3覺察信念
分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)第三天的課程糾正了我很多過往的認(rèn)識(shí)。 以前我常常會(huì)因?yàn)榕c同事、朋友之間的不和而放不下，以至于很多精力、時(shí)間都放在內(nèi)耗上，不能專注于自己的工作生活。聽完信念課之后，...
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靜觀其變——Day2覺察情緒
靜觀其變——Day2覺察情緒 Day2自我覺察：情緒 具體事項(xiàng):初三了，學(xué)生學(xué)習(xí)還是不自覺，想起他們像初一初二時(shí)不積極主動(dòng)，作業(yè)不做，上課時(shí)問問題一問三不知，明明基礎(chǔ)很差，到...
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覺察小我語言——分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)Day1作業(yè)
分身術(shù)第一法則—口吐蓮花 積極主動(dòng)需要知識(shí)和覺察，而覺察需要練習(xí)，今天的覺察練習(xí)就是觀察小我語言。 舉個(gè)例子，當(dāng)一個(gè)人跟你訴說他的苦惱，說他很想要努力，想要養(yǎng)成好的習(xí)慣，成長(zhǎng)...
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分身術(shù)+甜面包熱湯模型
這是分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)的預(yù)習(xí)作業(yè)，我最大的收獲正如標(biāo)題所示。 無論是在人際關(guān)系上遇到的麻煩，還是在工作上、個(gè)人成長(zhǎng)上遇到的苦惱，解決問題的前提是首先養(yǎng)成分身術(shù)的習(xí)慣，并且利用甜面包...
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朱熹說過:不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。 我們每天都會(huì)面對(duì)太多繁雜的誘惑，模糊了我們的目標(biāo)，消磨了我們的意志。 怎樣才能自我檢束規(guī)范以防心日恣肆呢？難道要一直靠別人的監(jiān)督約束嗎？難道要不斷為自己的放縱尋找借口開脫嗎？難道要讓自己每天覺得做正確的事情是一種痛苦嗎？ 現(xiàn)在，就告訴你自律的正確養(yǎng)成方式，教你一步步地學(xué)著自律！ “分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”和“真自由訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品，活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡篽ttp://blog.hiddenwangcc.com/productact。
