如何有效抑制傷人又害己的壞情緒呢？ 具體方法有很多，但是一個最重要的法則是，提高自己對外界刺激的承受力和對外界刺激的客觀評價能力，當怒火上升時，反復地告訴自己——這并不值得憤...
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壞情緒會傳染，但也可以被管理
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被沉錨帶偏的“獨立思考”
沉錨效應的理論認為，人們做決策前，思維往往會被所得到的第一信息所左右，第一信息就會像沉入海底的錨一樣，把你的思維固定再某處，從而產(chǎn)生先入為主的歪曲認識。 當然，思維錨定是人的...
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自我評價的轉變 鏡中我塑造真的我
“鏡中我”塑造“真的我”得過程，故事雖然俗套，可其中所蘊含的心理學依據(jù)卻非常充分。在現(xiàn)實生活中，我們常常也會遇到類似的場景： 有一位女子抱著小孩上火車，車廂里早已坐滿了人。其...
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Jenkins+Gradle持續(xù)集成之Jenkins的安裝配置自動化打包一、工具準備 官方網(wǎng)站：http://jenkins-ci.org/，我的系統(tǒng)是win10的，所以我選擇的是紅色圈起的Windos版的；另外一種是war包的，下載地址：htt...
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如何更好的利用時間？
當我是一位時間管理的小白的時候，常常遇到這種情況:許多事情扎堆在一起，上個事情還沒有做完，下個事情就要開始，忙的焦頭爛額，最后卻發(fā)現(xiàn)什么都沒做好。當我學習了時間四象限，知道事...
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原生家庭對成長的影響（討論筆記）
原生家庭是指從小成長的家庭。長大成家以后組建的家庭叫新生家庭。對一個人性格的形成，主要來源于原生家庭。而且性格一旦形成，就較難改變。 個人感悟 對原生家庭的理解，有助于了解自...
