發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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你減肥會(huì)失敗，就是因?yàn)椤疤珗?jiān)持了”！
《餐盤里的人生》13篇 ——不要?jiǎng)佑靡庵玖θp肥 今年的1月4日，我參加了一個(gè)365日更寫(xiě)作營(yíng)，至今已經(jīng)18天。這18天里，我感受到了前所未有的...
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那些吃起來(lái)不甜卻很容易長(zhǎng)肉的食物
《餐盤里的人生》12篇 ——那些“不甜”的食物 我們?cè)凇恫捅P里的人生》08篇——《不吃主食減不了肥，碳水化合物應(yīng)該這樣吃》里介紹了什么是碳水化合...
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請(qǐng)忘了我是醫(yī)生的身份吧，我就是在幫人減肥的
《餐盤里的人生》10篇 ——我是誰(shuí)？ 我現(xiàn)在每天最新鮮最開(kāi)心的事情就是看【樂(lè)活365日更營(yíng)】的打卡內(nèi)容了，每次看到這些學(xué)員的打卡，我就覺(jué)得這個(gè)事...
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不吃主食減不了肥，碳水化合物應(yīng)該這樣吃
《餐盤里的人生》08篇 ——什么是碳水化合物？ 過(guò)去的幾篇文章里，我們反復(fù)談到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素，就是碳水化合物，它和發(fā)胖這事有著非常密切的關(guān)系。以至...
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如果有一種運(yùn)動(dòng)可以消除你肚子上的贅肉，你就真的會(huì)去做嗎？
《餐盤里的人生》05篇 ——你身體的問(wèn)題從哪來(lái)？ 昨天我的學(xué)員跟我說(shuō)： 你是不是也和這位學(xué)員一樣有同樣的困惑？這里面提到了幾個(gè)身體出現(xiàn)的情況，比...
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這篇文章發(fā)完，賣酵素的估計(jì)要找我算賬了！
《餐盤里的人生》04篇 ——吃菜...
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日更“健康”你就怕了，日更“胖”的時(shí)候你咋那么積極呢？最近參加了一個(gè)365日更營(yíng)。入營(yíng)前糾結(jié)了好久，因?yàn)楸緛?lái)今年就計(jì)劃了出一本書(shū)——《餐盤的人生》，寫(xiě)是肯定要寫(xiě)的，至于是否日更，我沒(méi)把握。 不想?yún)⒓?..
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胖人吃東西要不要算卡路里《餐盤里的人生》03篇 ——胖子是如何養(yǎng)成的 很有人都有一個(gè)共識(shí)，就是“胖是吃出來(lái)”的。沒(méi)錯(cuò)，胖確實(shí)是吃出來(lái)的，但吃胖不等同于撐胖，也就是說(shuō)，不...
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求生存，還是求生活？
01篇 參加我的體重管理的學(xué)員基本上都屬于白領(lǐng)一族，又或是高管、企業(yè)主，這部分人群，可以說(shuō)經(jīng)濟(jì)文化水平都屬于中上的，然而他們的飲食質(zhì)量卻并不和身...