如果跑步不拉伸，會怎樣？ 有不少盆友在跑步的時候都會覺得：“別人跑步都減肥，但我怎么越跑越胖??？” 而如果你的跑步出現(xiàn)這樣的情況，其實造成的原因會有很多種，而拉伸是至關(guān)重要的...
跑步時，這樣保護你的膝蓋吧！ 對于跑步的你來說，最重要的一個事兒，應(yīng)該就數(shù)你的膝蓋了。 膝蓋在跑步中是很容易受傷，但是這里有3個保護膝蓋的小方法，可以一試哦~ 1、降低跑步的...
22年前那個敢愛敢恨的美人魚，一點兒沒變 46歲的鐘麗緹結(jié)婚了，簡直美到感人~ 新郎是小她12歲的張倫碩，婚禮上清一色全是海洋造型。 好朋友全都到場，林志穎也為她成了海盜船長...
愁死個人！ 曉靜是個運動小白，最近愛上了跑步，愛美的她總是帶妝跑步。 但帶妝運動兩周，滿臉悶痘，發(fā)都發(fā)不出來。三個月才恢復(fù)。但還是有痘印。 為什么會有傷害？ 帶妝運動對皮膚可...
北鼻們，剛查了下日歷 突然發(fā)現(xiàn)明天立冬 ... 而一到每年的這個時候 有關(guān)于西安天氣老掉牙的傳奇段子 就粗來了... 在很久很久以前，西安的冬天愛上了西安的夏天，可是他們始終...
當紅藝人陳偉霆今年一直狂刷存在感。成為的霸屏男神之一。 從愛奇藝獨播的《蜀山戰(zhàn)紀》高居17.8億播放量，到111.2億《老九門》，憑借著出色的演技和顏值迅速圈粉，俘獲了無數(shù)小...
很多跑友很喜歡跑步，除了平時的跑步之外，還不定期參加各種半程馬全程馬拉松，狂熱又忐忑。 參賽很興奮，完賽后很忐忑，擔心自己會不會是下一個膝蓋受傷不能跑步的BOY? 鵬鵬今年上...
恐懼跑步到底是種什么體驗？ 是不是從小學到大學，到工作，跑步一直是自己的一道坎，很難跨過去？ 學校的時候每次想到要長跑測驗，就會心事重重，茶不思飯不想，還沒跑起來就感覺渾身無...
“實際跑步和在跑步機上跑完全不一樣！ 一樣的跑步時間，消耗的熱量不但減少了，里程反而多了？??！” excuse me,are you kidding？ 最近正在用跑步機的跑友...
Hi！北鼻們： 聽很多跑友說，自己在跑馬拉松的時候其實特別的興奮~ 只覺得很爽很好玩兒，一直不停的往前跑~ 但直到跑完之后才發(fā)現(xiàn)，各種問題就出來了。 這是怎么回事呢？ 其實你...
這個萬圣節(jié) 和陪跑一起"鬼混"放肆跑！ ———————— All Hallows' Day “諸圣瞻禮” 小伙伴們早已玩兒嗨 估計下次再約，是個必然了~ 夜幕下的創(chuàng)作家們~ ...
