發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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23.?健身日記2018年7/01～7/07Sunday Monday 『10公里13周訓(xùn)練計劃/第十周D1』 跑步10分鐘、15分鐘、20分鐘、30分鐘，中間間隔行走1分鐘。 跑完吃了1...
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24.?健身日記2018年7/08～7/15Sunday 26-30℃ 多云轉(zhuǎn)陰 空氣107輕度污染 清晨醒來 喝半杯溫水出門 50×2組 深蹲（擔心空腹會低血糖，后悔沒有吃點堅果或者喝杯...
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22.?健身日記2018年6/10～6/16Sunday 9:30起床 早餐 脫脂牛奶 午餐 雞胸肉/芝麻沙拉汁+豇豆炒西蘭花+無糖酸奶+葡萄干+檸檬礦泉水 4.5小時舞蹈課。 晚餐 紅燒...
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21.?健身日記2018年6/03～6/09Sunday 7:00 醒來 喝杯溫水換衣服 8:00出門熱身、跑步 『10公里13周訓(xùn)練計劃/第八周D3』 跑步3分鐘 行走1分鐘 共7組 3...
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20.?健身日記2018年5/27～6/02Sunday 陰轉(zhuǎn)多云 19/27℃ 83良 晨46.5kg 昨晚睡得遲，9:30才醒 早午餐 10:45吃完 香煎牛排+西蘭花+1蛋白1全蛋+...
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19.?健身日記2018年5/20～5/26Sunday 早餐 1小燒賣+1小截油條+1紅薯球+1紫薯+1杯牛奶/全麥圈 午餐 橄欖油/煎牛排+黃瓜+2煎蛋+無糖酸奶/每日堅果+檸檬水+橙...
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18.?健身日記2018年5/13～5/18Sunday 上海/南京 多云21/29℃ 99良 早餐 無糖豆?jié){+揚州干拌面+2蛋白+1上海老豆干 加餐 無糖酸奶+每日堅果 午餐 上海158...
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Tony In The Party廣州2017 Kizomba All Stars 我是坐標南京的安靜Angie ——愛跳舞愛跑步愛美食愛下廚愛拍照愛碼字的輕度白羊女神經(jīng)！ 如果...
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金良酸菜魚【金良酸菜魚】總店拆了，對面的分店是臨街一樓民宅改造的，真是破破舊舊、七拐八彎的，狹小空間破爛陳設(shè)，傳菜窗口正對著餐桌，你可以看到油頭垢面的大廚...