001 什么是清單 清單,也就是“檢查清單”,能夠?qū)⑽覀児ぷ髦械囊c(diǎn)和流程、注意事項(xiàng)等羅列出來的工具,幫助我們記憶細(xì)節(jié)。 002 為什么需要清單 現(xiàn)代科學(xué)的復(fù)雜性和運(yùn)用復(fù)雜知...
001 積極鍛煉 白天的鍛煉有益睡眠。但睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。 002 睡眠日志 記錄每日起床就寢時(shí)間,周末的時(shí)候統(tǒng)計(jì)一下一共睡了幾個(gè)睡眠周期。 這周感覺是清醒的還是疲勞的?根...
001 晝夜節(jié)律 例:古時(shí)候的“日出而作日落而息”。 我們身體里面有個(gè)內(nèi)在的生物鐘,和地球自轉(zhuǎn)保持一致。 我們最好根據(jù)這個(gè)節(jié)律來安排睡眠。 002 藍(lán)光 太陽光里也有藍(lán)光,而...
001 晝夜節(jié)律 晝夜節(jié)律內(nèi)置于我們?nèi)梭w內(nèi),就是我們所熟知的生物鐘,受日光、溫度、進(jìn)食等因素的影響。其中,日光是最重要的生物鐘調(diào)節(jié)器。 002 三種睡眠類型 ①早起星人:晚上...
1.清單和他的功能 清單,是一種列出工作流程、要點(diǎn)、注意事項(xiàng)的工具,使用清單幫助檢查流程和細(xì)節(jié)。 清單能夠抓住每個(gè)人生來就有的認(rèn)知缺陷。 2.避免錯(cuò)誤 一些工作的復(fù)雜性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超...
001 自主力:對自己的工作內(nèi)容和工作方式擁有發(fā)言權(quán)。 自主力是追求更幸福、更成功、更有意義的人生過程中最值得擁有的重要特質(zhì)之一。 002 只問結(jié)果的工作模式 以結(jié)果為導(dǎo)向的...
@羽上驚鴻 我忘記了這件事,讀書清單也可以寫這個(gè)呀,我只顧著讀了,還要一邊查單詞讀…
[讀書清單]月亮與六便士001. 自己發(fā)表的作品,應(yīng)該流露出情感的共鳴。我們所傳達(dá)出的觀點(diǎn)是經(jīng)過深思熟慮的,而不寥寥草草的隨記,缺乏邏輯與理論為依托。 002. 如何看待生活,有的人認(rèn)為一輩子清閑、...
我正在薄荷閱讀上讀這本書呢
[讀書清單]月亮與六便士001. 自己發(fā)表的作品,應(yīng)該流露出情感的共鳴。我們所傳達(dá)出的觀點(diǎn)是經(jīng)過深思熟慮的,而不寥寥草草的隨記,缺乏邏輯與理論為依托。 002. 如何看待生活,有的人認(rèn)為一輩子清閑、...
參考書目:《優(yōu)秀到無法被忽視》 001 “追尋激情”是一個(gè)可怕的陷阱。 真正的激情,是精通的結(jié)果,在追尋激情前,最好的做法是讓自己積累與激情相關(guān)的資本。 002 追尋激情前,...
關(guān)于本書 這本書英文名叫 Trying Not to Try:The Art and Science of Spontaneity ,中文可以翻譯成:《無為:自發(fā)性的藝術(shù)和科...
參考書目:古典《躍遷》 001 所謂“局”,就是“系統(tǒng)”。 要認(rèn)識(shí)到事物是相互聯(lián)系而存在的。孤立自己,為自己設(shè)定邊界,某個(gè)時(shí)空和條件下保全了自己,卻最終會(huì)把自己困在其中。 0...
羅伯特.布萊 001 什么是廣告文案? 廣告文案兼?zhèn)淇捎^賞性和銷售導(dǎo)向,它真正的目標(biāo)是銷售,把你所寫的產(chǎn)品賣出去。配以優(yōu)美且讓人心動(dòng)的文字勾起人購買的欲望。 002 一個(gè)好標(biāo)...
參考書目:古典《躍遷》 001 高手的暗箱:巧用工具學(xué)習(xí)和處理信息;善用大腦整合和創(chuàng)新思維;訓(xùn)練系統(tǒng)思思考問題。 002 三步實(shí)現(xiàn)自我躍遷:通過學(xué)習(xí)和閱讀提升認(rèn)知;持續(xù)積累和...
參考書:古典《躍遷》 001 功利性閱讀,首先要學(xué)會(huì)區(qū)分一二三四手知識(shí),站在知識(shí)源頭(一手信息),極其功利地少讀書。 002 習(xí)得線路最高的知識(shí)具有三個(gè)特點(diǎn):有目標(biāo)導(dǎo)向、有及...