發(fā)簡信
IP屬地：河南
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我家懷孕的孔雀魚死了
我有點難過，我家的懷孕的孔雀魚死了，我還精心的為她準備了隔離的產(chǎn)房，等待她的生產(chǎn)，期待她的寶寶，因為幾天前有只孔雀魚生了我不知道，魚寶寶都被大魚...
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我和抑郁呆在一起的日子
這幾天我又開始頻繁的感到抑郁，可能是看到自己逐漸下降的體重，可能是自己失誤犯了一個小錯誤。都會使我瞬間墮入黑暗之中。就像是走在山洞里，伸手不...
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情感打斷的練習
我們今天做的這個練習叫自我打斷對話練習。它可以幫助大家更多的體會自己的感受，當大家的情緒感受變得強烈了，我們可以試著使用前面的情緒調節(jié)的技術來給...
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一個有關情緒空間清理的練習
那么我們接下來就來嘗試一下清理空間的練習。大家看自己情況，只做一個練習即可。判斷條件如下： （1）如果你已經(jīng)處于某種情緒壓力下，可以做第一個練習...
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把表達愛的句子，念給自己聽
1.世界上只有一個名字，會令我這樣牽腸掛肚，它就像有一根看不見的線，一頭牢牢系在我心間，一頭攥在你手中。 2.對于世界而言，你是一個人；但是對于...
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做你自己，走你自己的路今天，我加入了正念練習。 最近，有很多情緒的困擾！憤怒，絕望，傷心，難過，想念… 我按照咨詢師的建議把這些情緒表達出來，發(fā)泄出來，但是我覺得效果...
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當你有憤怒的時候拿出來念念
1、這么會抬杠，工地需要你 2、真羨慕你的皮膚，保養(yǎng)的真厚 3、有空一起去吃魚吧，看你挺會挑刺的 4、你很會下廚吧，看你挺會添油加醋的 5、你家...
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今天，說一些夸獎自己的話
你是一個很特別的人！ 不要懷疑我的眼光：你是一個很美好的人類！ 你的努力和頑強不屈，使我看到了生命的力量！ 你的笑容，照亮我的整個早上！ 抱著你...
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控制的魔掌
我總是期盼著自己能夠逃出被控制的魔掌。 我的爸爸是一個特別愛控制的人，他甚至分不清楚自己和別人的區(qū)別。他想象一個人是什么樣子，他就斷定那個人就是...