發(fā)簡信
IP屬地：山東
群主:豆豆媽 群口號:再不瘦就老了！ 姐妹們，胖子沒有前途！胖子沒有未來！先瘦下來再說話！ 目標(biāo): 每天行走一萬步，要求用微信運(yùn)動(dòng)或者QQ運(yùn)動(dòng)或...
1.每天走1萬步。 2.每天坐50個(gè)仰臥起坐，可適當(dāng)增加但不能減。 3.少食多餐。七分飽。
或許有一天，回頭看時(shí)甚至還會(huì)感到慶幸，慶幸沒有成為最初計(jì)劃好的那樣，而是成為了一個(gè)意想不到的自己。 從做學(xué)生到現(xiàn)在，不知道制定了多少計(jì)劃，有的完...
1.事前做足準(zhǔn)備。 閑扯，講一個(gè)跟很多人都講過的段子，對別人的觀點(diǎn)發(fā)表評論。 2.有針對性的練習(xí)。 3.注意別人感受，多做復(fù)盤。 好的地方，以后...