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正式的靜坐冥想，是我在福建參加的10天9夜的“內(nèi)觀”旅程。 當時，我們的作息時間是這樣安排的。 晚上9點睡覺，10點關(guān)燈。 早上4點鐘的時候，開始敲鐘，讓我們起床。 4點半到...
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