通常觀念里，壞情緒是不應(yīng)該被關(guān)注的，每當(dāng)遇到事情觸發(fā)你的壞情緒時(shí)，我們通常的做法是轉(zhuǎn)移注意力或控制并壓抑自己的情緒，避免情緒過(guò)分膨脹而爆發(fā)。作者迪娜*吉爾伯特森以自己的親身經(jīng)...
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通常觀念里，壞情緒是不應(yīng)該被關(guān)注的，每當(dāng)遇到事情觸發(fā)你的壞情緒時(shí)，我們通常的做法是轉(zhuǎn)移注意力或控制并壓抑自己的情緒，避免情緒過(guò)分膨脹而爆發(fā)。作者迪娜*吉爾伯特森以自己的親身經(jīng)...