情緒穩(wěn)定，是成年人最好的修養(yǎng)，也是人生走向成熟、輕盈的第一步。——林文采 《情緒療愈：林文采情緒疏放18講》 作者：林文采 出版社：上海社會(huì)科學(xué)院出版社 出品方：青豆書(shū)坊 這...
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告別內(nèi)耗，做情緒的主人 -
吃下這顆“速效救心丸”，5分鐘冥想的奇跡冥想，是大腦的覺(jué)醒。冥想可優(yōu)化大腦，提升洞察力，發(fā)掘大腦潛能，釋放內(nèi)在純潔本性，培養(yǎng)自我完善人格。 《冥想5分鐘，等于熟睡一小時(shí)》 作者：[美]里克·漢森、[美]理查德·蒙迪...
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撓癢癢可緩解疼痛、療愈心理創(chuàng)傷？真相在這里身體和心理之間有著微妙的有機(jī)統(tǒng)合。心理創(chuàng)傷和焦慮有時(shí)會(huì)直接體現(xiàn)為生理癥狀。 這種情況在身邊比比皆是：很多人一遇考試就會(huì)緊張到腸胃不適，甚至拉肚子。與人激烈爭(zhēng)吵，我們可能會(huì)氣到...
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優(yōu)勢(shì)就是你的核心競(jìng)爭(zhēng)力，是時(shí)候拋棄木桶理論了！常言道，揚(yáng)長(zhǎng)避短，我們常說(shuō)要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。在職場(chǎng)上，所謂優(yōu)勢(shì)，就是要做自己喜歡又擅長(zhǎng)的事！ 《每個(gè)人都有自己的職場(chǎng)優(yōu)勢(shì)》 作者：崔璀 出版社：江蘇鳳凰文藝出版社 出品方：讀...
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想永遠(yuǎn)沒(méi)煩惱，就揪出蚊子背后的大象“看起來(lái)像蚊子一樣的小事，背后的情緒卻有如大象一般?！?試想一下，當(dāng)我們躺在床上打算入睡時(shí)，突然聽(tīng)到蚊子在耳邊嗡嗡作響，若我們置之不理，這只小蚊子很可能就會(huì)擾亂一夜美夢(mèng)。同樣...
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學(xué)會(huì)這7招，真正了解和幫助你的孩子家，是生命的發(fā)源地，是成長(zhǎng)的保護(hù)所，是親子關(guān)系的樞紐帶，是勇闖天涯的補(bǔ)給站，是撫慰心靈的歸屬地。 《城堡法則》 作者：[美]唐娜·泰特羅 出版社：臺(tái)海出版社 出品方：酷威文化...
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有的人之所以迷人，是因?yàn)樗瞄L(zhǎng)做自己在別人眼中，我是個(gè)頗為認(rèn)真的人。記得有次活動(dòng)，我曾因一個(gè)不合理的數(shù)據(jù)與上司討論了老半天，當(dāng)時(shí)上司就苦笑著說(shuō)我太敏感，一件小事都那么較真。 槍打出頭鳥(niǎo)，被多次打擊和嘲諷后，我們...
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從安妮寶貝到慶山，書(shū)寫(xiě)人生之旅一切都有期限。只需往前走。執(zhí)著過(guò)的，放空了。拖累過(guò)的，分解了。困頓過(guò)的，單純了。被擊傷過(guò)的，越過(guò)了它?！獞c山（安妮寶貝） 提起安妮寶貝，喜歡看小說(shuō)的幾乎無(wú)人不知，以《告別薇...
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學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，3招看透人心人的心理即其命運(yùn)。——希羅多德（古希臘作家、歷史學(xué)家） 我們?cè)谏詈凸ぷ髦?，或多或少?huì)因識(shí)人不明而困惑和受挫。 心理學(xué)對(duì)人性的研究，可幫助我們更準(zhǔn)確地看人識(shí)人。用心理學(xué)規(guī)律分...
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用內(nèi)在覺(jué)醒對(duì)抗“空心病”我研究人類(lèi)如何在有限的生命里成就自己和發(fā)展自己?！惿っ桌?著名心理學(xué)家、北京大學(xué)危機(jī)干預(yù)中心徐凱文指出，北大30%學(xué)生有“空心病”，這一數(shù)據(jù)令人震驚。我們不得不再三思考...
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做60分媽媽?zhuān)С趾⒆映砷L(zhǎng)世上沒(méi)有嬰兒這回事兒。——溫尼科特 在溫尼科特看來(lái)，嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)展離不開(kāi)環(huán)境，他的研究對(duì)象總是將兒童與家庭（母親）融合在一起。 《家庭與兒童成長(zhǎng)》 作者：[英]唐納德·溫尼科...
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記錄時(shí)光和愛(ài)情的信箋問(wèn)世間情為為何物？ 愛(ài)應(yīng)該不顧一切，還是有所節(jié)制？ 《親愛(ài)的，見(jiàn)字如面》 作者：代倫匯編 出版社：湖南文藝出版社 出品方：中南天使 這本書(shū)收錄了泰戈?duì)?、安徒生、普希金、喬伊?..
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從哥大“金字塔”課程設(shè)置，看人文教育的意義眾所周知，蘇格拉底是古希臘三賢之首。 但蘇格拉底卻si于非命，最初我很好奇，為何他會(huì)被處決？直到學(xué)習(xí)了西方人文史，才恍然大悟，這折射了哲學(xué)思潮對(duì)人類(lèi)文明發(fā)展的重大影響。 《極...
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和孩子一起做實(shí)驗(yàn)好嗨皮這是一套有趣的地理啟蒙科普讀物，共4冊(cè)，對(duì)應(yīng)不同的地理主題。和孩子一起邊看邊做實(shí)驗(yàn)，好嗨皮！ 可怕的火山和地震 奇妙的水循環(huán) 神奇的棲息地 多變的天氣 《地理小偵探》 作者：...
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把抱怨做成“三明治”，不再委曲求全與其詛咒黑暗，不如燃起蠟燭?！材取ぢ芬姿埂に固乩剩绹?guó)女記者、作家、詩(shī)人） 生活在社會(huì)大熔爐里，我們或多或少都會(huì)與人產(chǎn)生摩擦。當(dāng)心里有想法，卻一直憋著不說(shuō)，那樣久而久之可...
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有光的地方，就有愛(ài)唯有愛(ài)情與美才有資格教育生死。——詩(shī)人潘維 被封面的一抹藍(lán)所吸引，感覺(jué)整個(gè)人都變得平靜而美好。 每一張照片，每一首詩(shī)歌，都在訴說(shuō)愛(ài)與美。 《微光萬(wàn)里》 作者：林祺 出版社：浙...
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要錢(qián)還是要生活？FIRE你的生活方式沒(méi)看之前，我以為這只是一本普通的投zi理財(cái)書(shū)，沒(méi)想到驚喜連連，原來(lái)這是一種全新生活方式的指南。 這本書(shū)通俗易懂地介紹了FIRE生活方式，旨在幫忙我們擺脫金qian的束縛和工作...