@:每周保證一條魚,魚肉中含有大量的脂肪酸,是我們?nèi)梭w必備的補(bǔ)充元素,它能夠來幫助我們改善大腦健康,提高記憶力,降低發(fā)生老年癡呆的危險(xiǎn)性。 @:少吃紅肉,紅肉對(duì)我們的身體的營(yíng)...
@:每周保證一條魚,魚肉中含有大量的脂肪酸,是我們?nèi)梭w必備的補(bǔ)充元素,它能夠來幫助我們改善大腦健康,提高記憶力,降低發(fā)生老年癡呆的危險(xiǎn)性。 @:少吃紅肉,紅肉對(duì)我們的身體的營(yíng)...
1.堅(jiān)持睡前閱讀30分鐘,你可以一夜整成劉亦菲,但絕不可能一晚上變成董卿。 2.堅(jiān)持吃早餐,如果你想要擁有好身材,擔(dān)心老的快,一定要吃,早餐是一天的開始,早餐吃好,你一天都會(huì)...
一活動(dòng)目標(biāo) 1體驗(yàn)和感受遇到困難時(shí)的心情,能說出自己的感受 2能夠表達(dá)自己的想法,會(huì)用語言向他人尋求幫助 共情表達(dá),當(dāng)你覺得非常郁悶,找人幫忙 二,活動(dòng)重,難點(diǎn) 重點(diǎn):理解和...
自我成長(zhǎng) ①閱讀《自醒》? 這周閱讀進(jìn)度到了48% ②視覺練習(xí)16/31? 這周的視覺筆記是臨摹羊咩咩老師發(fā)的作品,用視覺筆記記錄書里的內(nèi)容,我臨摹了一些對(duì)我有啟發(fā)的視覺筆記...
夜晚已經(jīng)過去,帶走了黑暗。 現(xiàn)在,陽光照耀著您的一天,讓您醒來并接受陽光帶來的機(jī)會(huì)。 大家早上好
大家好,我是來自江蘇淮陰的張小平,目前在上海從事營(yíng)養(yǎng)與體重管理工作,感謝易效能時(shí)間管理的老師與伙伴們給我這次分享的機(jī)會(huì)。今天張開你的雙手,讓小而平凡的我可以帶給你大大的能量。...