發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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肌肉抽筋別急著補(bǔ)鈣，真正原因是這樣的！
我們最害怕在鍛煉時(shí)突然遇到肌肉抽筋，這意味著會(huì)給我們的肌肉造成巨大的疼痛。出現(xiàn)抽筋有可能是身體脫水、碳水化合物儲(chǔ)存不足。但最主要的原因還是「肌肉...
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減肥的真相：脂肪不是讓你發(fā)胖的元兇，它才是
人類的本質(zhì)是營銷（對！不是復(fù)讀機(jī)），為了賺錢，商人的不擇手段遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。他們不僅會(huì)偽善，比如在煙盒上印“吸煙有害健康”，還會(huì)扣黑鍋，比如“...
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是用力過猛還是惡補(bǔ)短板：如何看待2020年國家對體能測試標(biāo)準(zhǔn)
最近，打破全國紀(jì)錄甚至亞洲紀(jì)錄卻因?yàn)轶w能測試無緣決賽的運(yùn)動(dòng)員事件持續(xù)發(fā)酵中。以傅園慧為代表的強(qiáng)勁游泳運(yùn)動(dòng)員在體能新規(guī)則下略顯大權(quán)旁落。 由于疫情...
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少食多餐，實(shí)則是反人性的減肥方式
「少食多餐」在過去幾十年間是屬于增肌或減脂健身領(lǐng)域的一個(gè)流行教條：即在一天中高頻率進(jìn)食（多于每日標(biāo)準(zhǔn)的3-4餐）有利于減少脂肪和更好的促進(jìn)新陳代...
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病態(tài)的吃播經(jīng)濟(jì)：與美食文化背道而馳！
最近，以嘩眾取寵、無下限操作收割流量的吃播界終于攤上大事了! 隨著直播行業(yè)的興起，“吃播”作為其中一項(xiàng)獨(dú)特門類異軍突起，不斷受到網(wǎng)友的大力追捧。...
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久坐等于慢性自殺？嚇得我趕緊站了起來！
工業(yè)革命之前，人類生命的大部分時(shí)間都在行走?？墒侨缃?，我們每天平均有 9.6 個(gè)小時(shí)是坐著的。也就是說，假設(shè)你從 20 歲開始，每天坐 9.6 ...
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你之前的肥都白減了，趕緊看看！
很多人都想要在短時(shí)間內(nèi)成功減肥，但減肥是沒有捷徑可言的，席卷網(wǎng)絡(luò)的各種教程視頻其實(shí)大部分都是不健康的。不過一些研究顯示間歇運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)...
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爆紅的零糖飲料，是噱頭還是趨勢？
如果要我說近年來健康飲食的趨勢之一，我一定會(huì)提名「0糖0脂0卡」的碳酸氣泡水。 在過去的幾十年中，大家對含糖飲料的消耗激增與日益增長的體重高度吻...
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還在被傳統(tǒng)觀念禁錮？誰說準(zhǔn)媽媽孕期不能運(yùn)動(dòng)，看看「唐藝昕」
這些年，「準(zhǔn)媽媽孕期運(yùn)動(dòng)」這股風(fēng)潮掀的很猛，像中國女星唐藝昕在社交媒體平臺(tái)上擺出孕期游泳的照片，臺(tái)灣女星陳意涵大著肚子也沒落下戶外有氧跑步等等。...