發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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大自然的力量大自然的力量 讓人沉醉 從來沒想到 自己有一天 會(huì)愛上大自然的魅力 從來沒想到 自己有一天 會(huì)想通過照片來留住當(dāng)下的美景 從來沒想到 自己有一天...
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見心#見心# 最遙遠(yuǎn)的距離是什么？ 是我與我的距離。 站在山巔之上， 在大自然之下， 感受大自然的力量。 在一呼一吸中， 覺察當(dāng)下的自己， 任由自己...
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第一次一個(gè)人爬山記錄
直播一個(gè)多月以來，情緒波動(dòng)時(shí)間最長的一次。 好多朋友說，我太單純，直播要用所謂的騙術(shù)。我迷茫了……如果違背了我內(nèi)心的價(jià)值觀，我還是我嗎？心情煩躁...
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星期六
今天看了三四個(gè)小時(shí)的書《從零開始學(xué)寫作》，書中的觀點(diǎn)讓我耳目一新。我也要試著去改變自己的習(xí)慣，每天寫一些。每天把自己所干的事情，以及所花...
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無意識小孩
今天發(fā)現(xiàn)了我曾經(jīng)一直的行為模式: 壓力使我逃避。 為什么我不能玩抖音玩的很開心？ 因?yàn)槲彝娑兑魰?huì)害怕。 為什么我會(huì)害怕？ 因?yàn)槲遗码S意刷抖音會(huì)破...
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頭腦風(fēng)暴的一天
今天寫下了很多制作短視頻的話題，第一感覺是腦子好累。曾經(jīng)都沒有這么用力的去思考過，更別說書上所說的深度思考。當(dāng)我用力去想的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，自己...
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覺察
第一件事:早晨的冥想； 第二件事:心理技術(shù)看了三章，示范法，角色扮演法和行為演練法； 第三件事:去文化宮值班心理熱線電話； 第四件事:抖音運(yùn)營一...
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周五
今天任務(wù)完成情況: 第一件事:早晚冥想，已完成； 第二件事:《對生命說是》，已看完； 第三件事:今天聽了一天創(chuàng)業(yè)課程。 第四件事:心理技術(shù)沒有看...
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星期四
今天的任務(wù)完成情況: 第一件事:早晚冥想； 第二件事:心理技術(shù)看了幾章，分別是自我對話法、重構(gòu)、認(rèn)知重構(gòu)、思考中斷法、理情行為療法、閱讀療法； ...