大自然的力量 讓人沉醉 從來沒想到 自己有一天 會愛上大自然的魅力 從來沒想到 自己有一天 會想通過照片來留住當(dāng)下的美景 從來沒想到 自己有一天 會被大自然賦能 這種感覺 讓...
發(fā)簡信
IP屬地：天津
-
大自然的力量 -
見心#見心# 最遙遠(yuǎn)的距離是什么？ 是我與我的距離。 站在山巔之上， 在大自然之下， 感受大自然的力量。 在一呼一吸中， 覺察當(dāng)下的自己， 任由自己的感覺、思緒流淌。 風(fēng)停了， ...
-
-
第一次一個人爬山記錄
直播一個多月以來，情緒波動時間最長的一次。 好多朋友說，我太單純，直播要用所謂的騙術(shù)。我迷茫了……如果違背了我內(nèi)心的價值觀，我還是我嗎？心情煩躁了，不知道該怎么辦才好……仿佛...
-
星期六
今天看了三四個小時的書《從零開始學(xué)寫作》，書中的觀點讓我耳目一新。我也要試著去改變自己的習(xí)慣，每天寫一些。每天把自己所干的事情，以及所花費的時間進(jìn)行記錄，抱著寫著玩的...
-
無意識小孩
今天發(fā)現(xiàn)了我曾經(jīng)一直的行為模式: 壓力使我逃避。 為什么我不能玩抖音玩的很開心？ 因為我玩抖音會害怕。 為什么我會害怕？ 因為我怕隨意刷抖音會破壞賬號的垂直度。 那么隨意刷抖...
-
頭腦風(fēng)暴的一天
今天寫下了很多制作短視頻的話題，第一感覺是腦子好累。曾經(jīng)都沒有這么用力的去思考過，更別說書上所說的深度思考。當(dāng)我用力去想的時候發(fā)現(xiàn)，自己的大腦空空如也。仿佛曾經(jīng)的親身...
-
覺察
第一件事:早晨的冥想； 第二件事:心理技術(shù)看了三章，示范法，角色扮演法和行為演練法； 第三件事:去文化宮值班心理熱線電話； 第四件事:抖音運營一本書看完。還是文案標(biāo)題，短視頻...
-
周五
今天任務(wù)完成情況: 第一件事:早晚冥想，已完成； 第二件事:《對生命說是》，已看完； 第三件事:今天聽了一天創(chuàng)業(yè)課程。 第四件事:心理技術(shù)沒有看，因為上了創(chuàng)業(yè)課。 ...
-
星期四
今天的任務(wù)完成情況: 第一件事:早晚冥想； 第二件事:心理技術(shù)看了幾章，分別是自我對話法、重構(gòu)、認(rèn)知重構(gòu)、思考中斷法、理情行為療法、閱讀療法； 第三件事:《對生命說是》看了三...
-
12月7日
今天的任務(wù)完成情況: 第一件事:早晚冥想，已完成； 第二件事:《對生命說是》看了兩章。 第三件事:心理技術(shù)看了一大章節(jié)，人本主義理論下的自我暴露技術(shù)，面質(zhì)技術(shù)，訪談技術(shù)和優(yōu)點...
-
星期二
今天的任務(wù)完成情況: 第一件事:早晚冥想，已完成； 第二件事:心理技術(shù)，看完了三章，一是深呼吸法；二是視覺意向法或引導(dǎo)意向法；三是漸進(jìn)式肌肉放松法； 第三件事:《對生命...
-
真的堅持了第八天
第一件事:心理技術(shù)看了兩章，肢體語言的夸大技術(shù)，另外的技術(shù)忘了，沒關(guān)系，允許自己忘記，深愛記憶力不好的自己； 第二件事:早晚的冥想； 第三件事:《對生命說是》看了第一章。放下...
-
我看見你了
今天是第七天，我完成了每天的既定計劃: 一是看心理技術(shù)的矛盾法技術(shù)和空椅技術(shù)； 二是完成早晚的冥想； 三是《對生命說是》看了前言部分。 今天我看到你了，我的小我，我...
-
允許的力量
今天是第六天，按計劃完成了: 第一件事:早晚的冥想； 第二件事:心理技術(shù)看了兩章，潑冷水法和戶講故事法； 第三件事:《對財富說是》看完了。允許接納并且改變的力量。 和...
-
致十年后的自己
從來沒有想過十年后的自己是個什么樣子…… 或許還跟十年前的自己一樣，那我允許；或許已經(jīng)通過努力變成了心理咨詢師，每天工作自由，收入可觀，那我期待；或許我因為意外已經(jīng)離開這個世...
-
第四天
第一件事:心理技術(shù)看了兩章，奇跡問法技術(shù)和標(biāo)記雷區(qū)技術(shù)。 第二件事:對財富說是這本書看了一章。 第三件事:堅持第四天寫作課。
-
堅持的第三天
每天早晚完成冥想練習(xí)，對細(xì)胞對話和金錢的五行清理法，已完成； 心理技術(shù)看了三章，分別是量表技術(shù)，例外技術(shù)和與主題無關(guān)的談話技術(shù)，已完成； 《對財...
-
挑戰(zhàn)
挑戰(zhàn)堅持。是我永恒的主題。 第一件:每天看書《對財富說是》。一是恐懼，容許最壞的情況發(fā)生；而是變困難為挑戰(zhàn)，讓自己充滿正能量，讓自己的身體輕盈；三是建立新的腦機(jī)制。四是把屬于...
