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Iris_huang

團(tuán)課 1、靜心祈禱+敬禮式 2、調(diào)息（胸式呼吸或腹式呼吸） 3、OM唱誦 4、自我介紹 5、主題 6、詢問(wèn)（3個(gè)問(wèn)題） 7、熱身 8、體式 9、休息術(shù) 主題：主要針對(duì)長(zhǎng)期久坐...