之前上拉伸課，教練說過我的腿部經(jīng)絡(luò)比較緊，很容易造成身體的不良體態(tài)，會很難看的。 為了不“大動干戈”，就是不要一下子做大量的難受的行動，我選擇采用“微習(xí)慣”的...
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2019.4.18，我堅持拉伸壓腿23天了 -
一月復(fù)盤 | 精神的成長才是永恒的追求
文/俊英子 我們每個人，都經(jīng)歷著兩種成長：身體的成長與精神的成長。身體的成長，在青春期后就結(jié)束了，而精神的成長才是終身的，人與人的不同，也主要是精神世界和精神力量的不同。 俗...
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堅持寫手帳不到一年，不小心活成別人眼中的榜樣！文/俊英子 01 時光荏苒，又到年底了，俊英子發(fā)現(xiàn)簡書里好多小伙伴已經(jīng)開始寫2018年的總結(jié)和2019年的年度計劃了。 手帳er也開始準(zhǔn)備新一年的手帳體系了，你有屬于自己的手...
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越來越多的人關(guān)閉了朋友圈，我卻開始用心打造它......文/俊英子 最近，俊英子感覺自己就像打了雞血，整個人進入狀態(tài)了，早起，讀書寫作，下班，娛樂寫作，向目標(biāo)在奮進，一天過得充實而滿足。 連續(xù)更文也收到很多伙伴的喜歡和認(rèn)可，真的超...
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2019，我的年度計劃，我的愿望清單自律如王瀟，寫作如小米，分享如佳昕，咨詢?nèi)缳Z杰。 活成一個健康有型、獨立自主、不斷分享＋成長的人，是我心中期待的自己。 一、健康有型： 體重100斤 體脂率≤17% 穿搭：精...
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2019年度愿望清單 | 開掛的人生，你值得努力去實現(xiàn)！凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。 列出計劃的最大好處是明確知道自己想要的是什么。 2019的第三天，花了大半天時間列愿望清單。盡管之前年初也列過很多次可無不是如大多數(shù)人，在年底仍沒有完...
