案例21 我跟我女朋友戀愛四個(gè)多月了，她和原來的男朋友還沒有徹底分手。她跟原男友分過好幾次了，但原男友總是粘著她！我該怎么辦？ 答：我想現(xiàn)在你確實(shí)需要理明白自己想要什么。如果...
發(fā)簡(jiǎn)信
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摘錄《生命的重建》7.8
自從2009年入手了《生命的重建》這本書，已經(jīng)讀過了n遍。不得不說，這是我讀過次數(shù)最多，讀得最細(xì)致的書。而且即使讀過n多次，每次讀仍然會(huì)有不同于以往的體悟。前不久又開始...
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危機(jī)干預(yù)技術(shù)與應(yīng)用之二6.24
接上次的，事件與情緒分離的另一個(gè)技術(shù)就是表象。表象的一個(gè)特征之一叫做可操作性。這個(gè)操作是在頭腦中操作，而不是實(shí)實(shí)在在把那個(gè)人去怎么樣。擴(kuò)展到一個(gè)人受到攻擊了，要做到兩個(gè)...
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危機(jī)干預(yù)技術(shù)與應(yīng)用之一6.20
第九講李老師講的是與危機(jī)相關(guān)的技術(shù)。這些技術(shù)并不難，一是靠練習(xí)，二是靠專業(yè)的意識(shí)。經(jīng)過這十堂課的學(xué)習(xí)，沒有專業(yè)助人的知識(shí)不要緊，沒有專業(yè)助人的技術(shù)也不要緊，最重要的是要有...
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苦難教會(huì)我們珍惜今天一個(gè)心理群里有個(gè)姐姐說自己很苦，讓我開始思索苦難的意義。 設(shè)想，如果一個(gè)人從小到大什么都不缺，一切都非常順利，他真的能體會(huì)到快樂嗎？或者說他體會(huì)到的快樂和體驗(yàn)...
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仇恨的前世今生6.8
有這么一件事，相信的人可以好好品味，不相信的人可以權(quán)當(dāng)看了個(gè)故事，一笑而過： 一位年輕人一日突然覺得莫名其妙的異常煩躁，心里仿佛有無邊的巨浪在翻涌，一浪接著一浪...
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try and error 6.9周六上課時(shí)，李老師講到“try and error”這個(gè)理論，聽后非常喜歡。這句話也與南非總統(tǒng)曼德拉的名言“I never lose，I either win or le...
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像孩子一樣容易滿足6.1
去年12.24平安夜那天帶閨女上樂高課。下了課，上課的老師給了寶貝一副拼圖，小家伙開心得不得了；有個(gè)剛剛來上班的老師給了閨女一個(gè)平安果——一個(gè)用包裝紙包起來的普通蘋果，...
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由一張照片記我的心路歷程6.5昨天，單位安排每個(gè)員工去指定照相館照一張一寸照片。照出來之后想找找自信，就給媽媽打電話讓她看看咋樣，結(jié)果電話一直占線，就打給爸爸，讓他瞅瞅（主要想得到些夸獎(jiǎng)）。微信發(fā)過...
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太完美才是真正的不完美今天一大早就看到一篇超級(jí)心水的文章。說—— 有一個(gè)朋友好奇地問我，你們做心理咨詢的是不是心里都特健康？ 我呵呵一笑，回答他：恰恰相反，心理特健康的人一般做不了心理工作。 他說...
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約定俗成與大膽顛覆5.30最近突然發(fā)現(xiàn)自己頭上冒出了好幾根白頭發(fā)，這個(gè)突如其來的發(fā)現(xiàn)一下子引起了我的一陣不小的恐慌?？吹竭@幾根被揪下來的四五根從頭白到尾的頭發(fā)，有一種想法好像猛然撞擊到我的小心臟...
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淺談我的世界觀5.31老師上節(jié)課講到世界觀，說讓我們每個(gè)人都考慮考慮自己是哪種世界觀，是相信二元論呢，還是相信一元論呢？是一元論中的唯物主義者還是唯心主義者呢？還是相信所謂“交互作用論”？ ...
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過度概括化與糟糕至極的生活實(shí)例5.28
李老師課堂上講過三種不合理的認(rèn)知：一是絕對(duì)化的要求，比如我們要求“必須、應(yīng)該、一定如何，這就是絕對(duì)化，是不把人當(dāng)人看，是把人物化；二是過分概括化，比如一次失敗，便認(rèn)為永...
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絕望的盡頭是什么？2020-5-27當(dāng)你走投無路，不再相信有任何奇跡發(fā)生，不再相信事情會(huì)有任何轉(zhuǎn)機(jī)的時(shí)候，你是選擇放棄還是再努把力,我想多數(shù)人都會(huì)選擇放棄。 我們都是平凡人，沒有上帝視角，我們無法確定一條無邊的...
