IP屬地：北京
本周運動量比較少，哈哈不過最近睡眠很棒。 這周雖然運動量不大，但是我明顯感覺肚子好像瘦了，有點慢慢的能摸清我的身體啦，哈哈……休息好了，什么都好...
這周2節(jié)力量2節(jié)瑜伽，感覺挺好。體重一直沒變化。 剛聽姐姐說，家里大叔去世了，真是世事無常，人啊，真的是短暫的一生。好像還會因為埋哪里而產(chǎn)生分歧...
這周上了2節(jié)瑜伽2節(jié)擼鐵，越來越覺得我適合的輕運動了，比如慢跑，比如瑜伽，比如普拉提。 上周測了下體脂，沒怎么擼鐵竟然體脂變?yōu)?4.4了，比之前...
終于可以不被外界所左右了，重回原來的自我。 走到現(xiàn)在真的是經(jīng)歷太多才能換來現(xiàn)有的平靜以及對任何事都不再大驚小怪。反而無論出現(xiàn)任何狀況，任何人有任...
這周上了一節(jié)普拉提，一節(jié)瑜伽，渾身疼，好久沒練就是這樣的。 最近的自己越來越沉默了，一點也不想表達甚至不想說話，嘿嘿也許我在蛻變吧。不再關(guān)注外界...
本周結(jié)束了鍛煉，因為娃都放假了，沒有自己的時間了。 最近天天做半身的俯臥撐我感覺我上半身沒怎么掉力量，哈哈，這個很驚喜呀。所以不鍛煉的日子我就在...
這周鍛煉的比較悠閑了，比較隨心隨意，哈哈，瘦了幾斤，目前96斤了，看來想保持100斤還是需要努力的。 明天繼續(xù)啦，下周再上一天班，年前就休息了。...
最近開始有意的使用腳底發(fā)力傳導臀部，也就是在日常走路中正確發(fā)力。 今天出門忘帶眼鏡了，哈哈，不過還好吧，確實有點影響。 獨立：是在任何時候都可以...
今天練的下肢，臀推今天解鎖50公斤啦，一個我了哦，比我本身還重。 今天做了4組每組10個全程動作標準，感覺所有的動作里就這個我上重量進步比較快。...