不要告訴我，你不想成為高效、自律、專注的人。 我們都想工作高效，有時間放松休息，有時間陪伴家人孩子。 我們都想過自律的人生，通過自律變美，變有錢，能按自己的意愿過好自己的一生...
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番茄工作法：簡單方法讓你成為高效、自律、專注的人 -
薦歌｜跑步時單曲循環(huán)的私藏歌單，給跑不動的你(附APP推薦）跑步多年，發(fā)現(xiàn)單純跑步真的是一個十分枯燥的事，而且太專注于感官的感受真的很容易疲倦，可能十分鐘之后就雙腿如灌鉛般沉重，十五分鐘后呼吸短促沉重，二十分鐘后肺部火燒火燎。這么痛苦...
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薦歌＞靠這個歌單，我半年減掉了40斤(附計劃）前幾天，在主頁看到一個朋友分享自己的私藏歌單，下載后很欣喜，中午跑步時聽了一下，不是很有感覺，突然想起自己的歌單，這半年每天10000米慢跑的日子里，一直聽著這些歌減掉了40...
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歌單 | 循環(huán)100遍也聽不膩的私房歌單，給喜歡寫作和跑步的你！很多年前寫博客的時候，會精心地為每篇文配上合適的圖片和音樂，久而久之，也搜羅了很多好聽的音樂。 喜歡光憑節(jié)奏和旋律就能打動人的歌。 覺得這樣的歌，才更深刻。 廢話不多說，分享...
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讓你練瑜伽上癮的9大理由，你中槍了嗎？
瑜伽是古印度先賢留下來的寶貴禮物，它是一項身心兼修的藝術(shù)，能讓你強身健體，塑形燃脂，還能讓你內(nèi)心安寧，生活充實。很多瑜伽愛好者練了瑜伽之后就“上癮”了，下面9個讓你走上瑜伽之...
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一個實驗和幾本書的精華告訴你，這樣記筆記好極了
文字和語言表達都是我們最好的輸出方式。 1 你有沒有經(jīng)歷過這樣的一個時間段，忙活了一周，寫運營周報月報的時候卻不知道怎么寫；看了很多本書，但是隨著時間的推移，書里的干貨你基本...
