精力管理： 一、運動 身體重要的五個要素： 1.心肺功能 2. 身體成分組成 3. 柔韌度 4. 肌肉耐力 5. 肌肉力量 相關數值： 心率：佩戴心率手表或手環(huán) 檢查自己的最...
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讀書筆記：《掌控》精力管理（張展暉） -
大自然的鬼斧神工-墨爾本大洋路之旅 Hellen計劃已久的悉尼到墨爾本自駕游因愈演愈烈的火災臨時擱置，不得已最后一刻取消原計劃。但火情抵不上出游的熱情，于是改乘飛機?與先頭部隊會合。從改變計劃到訂機票，聯系租車，又經歷有票...
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嘉許賦能，砥礪前行 - 線下班會感悟 7 組Hellen踐行即將進入尾聲，為鼓勵大家作最后的沖刺，5月5日， Wendy教練，平教練和228班班委為大家獻上了一場別開生面的嘉許賦能線下班會，就像是一場及時雨，給經歷踐行熱潮的小伙伴...
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G211 第一組Hellen 周總結
易效能踐行到了第9周，我的目標是專業(yè)課的學習以及實際運用。 作家格拉德威爾在《異類》一書指出：“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬...
