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堅持健身有幾年了，大約快三年了吧。雖然之前在家里也一直做自重的訓(xùn)練，比如普拉提和hiit一類的，但是真正開始用啞鈴和杠鈴開始對每一部分...
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發(fā)簡信
健身，是唯一付出就會看到回報的事情。