發(fā)簡信
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2018第14本｜《自控力》讀書筆記
《自控力》是”意志力科學(xué)“，該書講述了什么是自控力，人在自控方面為什么會失敗，以及怎么樣練習(xí)自控力。閱讀本書的好處，可以了解傳統(tǒng)對自控力的誤區(qū)，...
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2018第12本｜《人類群星閃耀時(shí)》讀書筆記《人類群星閃耀時(shí)》是奧地利作家茨威格的書，寫了人類歷史上具有重要意義的一些事件，如：發(fā)現(xiàn)太平洋、拜占庭的陷落、法國國歌、托爾斯泰、登陸南極等。很...
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2018第11本｜《要事第一》讀書筆記《要事第一》主要講把重要的事情放在第一位，需要合理規(guī)劃。 全書最重要的一個(gè)圖，將遇見的事情分為4個(gè)象限，對照下圖，可以著重做“重要”的事。 本書...
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2018第10本｜《運(yùn)動改變大腦》讀書筆記《運(yùn)動改變大腦》講述了運(yùn)動最關(guān)鍵的作用是強(qiáng)健或改善大腦，運(yùn)動在學(xué)習(xí)、壓力、焦慮、抑郁、專注力、成癮、激素、衰老等方面，都有非常好的促進(jìn)作用。 一...
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2018第9本｜《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》讀書筆記
本書是分析了我們死如果陷入平窮與忙碌的，主要有兩個(gè)原因：一是稀缺，二是帶寬。 “稀缺”，是“擁有”少于“需要”的感覺。 帶寬（bandwidth...
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2018第8本｜《番茄工作法》讀書筆記《番茄工作法》是一種時(shí)間管理方法，25分鐘為一個(gè)番茄時(shí)間，后休息5分鐘，再繼續(xù)下一個(gè)?？沙山M進(jìn)行?？捎?xùn)練專注力，提高效率。 本書一共四章，第二章...
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2018第7本｜《吃掉那只青蛙》讀書筆記《吃掉那只青蛙》是一本關(guān)于時(shí)間管理的書籍，本文主旨，是用21條原則，告訴大家如果管理自己的時(shí)間，以達(dá)到掌握自己人生的目的。事情有千千萬，我們不一...
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2018第6本｜《巨嬰國》讀書筆記《巨嬰國》這本書比較長，是由一些列案例組成，主要說中國人是巨嬰，沒有長大，因此存在方方面面的問題。 1、我們集體停留在嬰兒期 弗洛伊德把力比多的...
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2018第5本｜《為家庭療傷 上下》讀書筆記原以為《為家庭療傷》會是一些理論性文字，像一些專業(yè)性書籍一樣，會有很多的數(shù)據(jù)和圖表。但是，它只是一個(gè)一個(gè)的案例，在這些案例中，或多或少會看到自己...