頓悟有一個(gè)前提就是停頓，跳躍。 每天做十分鐘的正念就是表面上的停頓。如果我們沒(méi)有停頓，就很難有思維上的跳躍。回想，我們自己的生活和工作上，有沒(méi)有給自己時(shí)間去停頓吶？如果我們很...
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《破解高效學(xué)習(xí)密碼》之頓悟講座學(xué)習(xí)
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《破解高效學(xué)習(xí)的密碼》：影響學(xué)習(xí)的五個(gè)因素
一、影響學(xué)習(xí)的五個(gè)因素 劉熱生老師的卓著《破解高效學(xué)習(xí)的密碼》一書(shū)中指出影響學(xué)習(xí)的因素主要有五個(gè)方面即：情緒狀態(tài)，知識(shí)結(jié)構(gòu)，思維方式，行為習(xí)慣，自我管理。 這五個(gè)因素是相互影...
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讀書(shū)ll《人間值得》首先說(shuō)，此《人間值得》非彼《人間值得》啊。 這幾年，養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，喜歡在網(wǎng)上購(gòu)書(shū)，因?yàn)榫W(wǎng)上購(gòu)書(shū)第一是方便，第二是便宜。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的虛擬性，購(gòu)書(shū)中也會(huì)有很多問(wèn)題的。比如，買(mǎi)書(shū)時(shí)...
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學(xué)生作文巜窗外》天津，海上，游艇。 窗外，一群背黑腹白的海鷗俯沖入海，小小的浪花只打濕他們的雙腳，?；畋膩y跳的小蝦在海鷗長(zhǎng)而堅(jiān)硬的喙中掙扎，一只體型略小的海鷗，好奇地扇動(dòng)翅膀降落在...
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調(diào)整理念，轉(zhuǎn)變行動(dòng) ——《觀課議課與教師成長(zhǎng)》讀書(shū)筆記1對(duì)于一線教師來(lái)說(shuō)，這本書(shū)確實(shí)有點(diǎn)抽象難讀。難讀表現(xiàn)在理念闡述較多，很專(zhuān)業(yè)。對(duì)于習(xí)慣了看例子，重實(shí)踐的我來(lái)說(shuō)，有些枯燥、單調(diào)，難深入。試著梳理一下其中的重要觀點(diǎn)： 一、觀...
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心理｜ 孩子，你可以不抑郁
《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)患抑郁癥人數(shù)超過(guò)9500萬(wàn)，30%是18歲以下青少年(其中50%是在校學(xué)生)。 調(diào)查顯示，在影響青少年焦慮(抑郁)的各種因素中...
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2023.10.08初中生情緒特點(diǎn)及應(yīng)對(duì)策略
我所任教的學(xué)段是初中，這個(gè)年齡階段的學(xué)生正處于“心理斷乳期”。他們的情緒表現(xiàn)總體特點(diǎn)是:存在著半成熟半幼稚的矛盾，自我形象、人際關(guān)系都體現(xiàn)出兩極性。易焦慮、緊張、興奮、...
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學(xué)會(huì)放手，才能讓孩子學(xué)會(huì)成長(zhǎng)。
周五有點(diǎn)忙，把周報(bào)完成下班都已經(jīng)快七點(diǎn)。飯也沒(méi)顧上吃，回到家吃個(gè)蛋黃酥就算把晚餐解決了。說(shuō)好要帶孩子每天散步的不能食言，我喜歡靠譜的人，也希望自己給人的印象是靠譜。但工作中常...
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2023.10.07要不要出外培訓(xùn)？
近日我一直在為半個(gè)月后的出行糾結(jié)。這次國(guó)培，要去河大。 擔(dān)憂:1、學(xué)校里的工作一堆，本次月考得不好，我再走10天，下次期中考試還不知道會(huì)考成什么樣？----學(xué)校離了誰(shuí)都一...
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立足當(dāng)下，且行且思，感恩遇見(jiàn)，惜緣惜福！
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