一、熟悉工作的各個環(huán)節(jié),注意事項(xiàng)。確定哪里有空閑時間可以使用。 二、根據(jù)時間空閑情況,構(gòu)建生活流程。涵蓋冥想、讀書、復(fù)盤、娛樂、畫圖、跑步等。先...
1、習(xí)慣與環(huán)境支點(diǎn)有弱關(guān)系,支點(diǎn)減少,習(xí)慣的動力相應(yīng)減少。 2、習(xí)慣存在的意義是某個行為持續(xù)時間長短的終極武器,失去它,所有的習(xí)慣將毀之一旦,找...
一、沒希望的情況下(甚至后續(xù)極度糟糕,極度恐懼情況下),仍要保持穩(wěn)定的生活習(xí)慣,保證精神良好(睡眠充足),身體健康。 二、習(xí)慣應(yīng)有兩種類型,一者...
工作:畫圖:技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1;復(fù)復(fù)盤:技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1。 生活:冥想:經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1。
工作:畫圖:技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1;復(fù)復(fù)盤:技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1。 生活:冥想:經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1。
工作:復(fù)盤:技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1,畫圖,技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1 生活:冥想,經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1
工作:復(fù)盤:經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1;畫圖:經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1。 生活:冥想經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1
工作:復(fù)盤;技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1;畫圖,技能經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+2 生活:冥想,經(jīng)驗(yàn)點(diǎn)+1