第一章,講到了,習(xí)慣是如何運(yùn)作的,習(xí)慣運(yùn)作的回路就是暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞,但同時(shí),習(xí)慣又是脆弱的,可以被刻意修改的。 第二章,講到了,如何創(chuàng)造新的習(xí)慣,精神上的渴求創(chuàng)造出了新...
本書的核心內(nèi)容: 一、習(xí)慣的形成及運(yùn)行機(jī)制 慣養(yǎng)成的過程,就是一個(gè)新皮質(zhì)不斷學(xué)習(xí)各種習(xí)慣,把三個(gè)要素進(jìn)行打包,串成習(xí)慣回路,把它交付給基底核使用的過程。這里涉及到大腦的兩個(gè)部...