很多時候我并不喜歡自己，從小到大總是希望被肯定，希望得到父母、老師、身邊叔叔阿姨所有人的認(rèn)可、喜歡。我想我大概就是那種討好型人格?？偸遣粩嘞胍淖冏约?，改正自己。...
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讀書記錄《被討厭的勇氣》 -
寫在女兒小學(xué)畢業(yè)的日子萱兒，六年前我拉著你的手送你進(jìn)入校園，那時的你緊張、激動、興奮，不時地問我各種關(guān)于學(xué)校生活的問題。六年后的今天我又拉著你的手將你接出學(xué)校，現(xiàn)在的你快樂、有了自己的思想，更是充...
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語文學(xué)習(xí)要常回首???——教你幾招復(fù)習(xí)方法兵團(tuán)一中 邵雪麗 又至期中，許多孩子和家長最頭疼的就是語文，不知該怎么復(fù)習(xí)，看似面面俱到了吧，一考試錯誤連篇。面對一本語文書，一籌莫展，不知從哪里入手。 ...
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正視現(xiàn)實(shí)——《精力管理》讀書筆記之10
古代希臘哲人在帕納薩斯山一側(cè)刻下了兩句警世名言，其中一句“認(rèn)識你自己”廣為流傳，為世人所熟知。另一句可以簡單翻譯為“認(rèn)識你全部的自己”。我們只有滿懷震驚地看到真實(shí)的自己...
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培育積極的儀式感2——《精力管理》讀書筆記13
習(xí)慣能夠把生活變得有條理。如今人們面對的最大難題就是無止境的欲望。任務(wù)成功不會帶來滿足感，因?yàn)橄乱豁?xiàng)甚至下下一項(xiàng)任務(wù)已經(jīng)擺在了面前，好似踏上了一臺永不停歇的跑步機(jī)。清晰的...
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三駕馬車：飲食、鍛煉和睡眠修復(fù)——《睡眠革命》讀書筆記之五
8、把握先機(jī)——利用好你的R90方案 綜合前述的七大睡眠修復(fù)的關(guān)鍵指標(biāo)，形成并應(yīng)用我們自己的R90方案，我們就能在科學(xué)研究的幫助下把握先機(jī)。我們的一天將不再由工作、回家、...
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孩子賴床不是毛病——《睡眠革命》讀書筆記之七
10、“懶散的”青少年 根據(jù)美國國家睡眠基金會的建議，新生兒每天需睡14-17個小時。隨著孩子不斷長大，睡眠時間也將逐漸減少。學(xué)齡兒童的推薦睡眠時間是9-11個小時。等...
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對付困擾我們的睡眠問題——《睡眠革命》讀書筆記之六
9、與敵同眠——對付各種睡眠沒問題 睡眠限制 人們常常不問青紅皂白，直接把保證每天八小時睡眠作為目標(biāo)，但實(shí)際上睡眠質(zhì)量比單純追求時長更加重要。如果我們運(yùn)用R90的...
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改進(jìn)養(yǎng)育孩子的方法——讀武志紅《如何養(yǎng)蠢一個孩子？管他、管他、管好他》
今天在朋友圈偶然看到一篇文章《如何養(yǎng)蠢一個孩子？管他，管他，管好他》，這個題目本身就極富沖擊力，再一看作者是熟悉的武志紅老師，于是就認(rèn)真地讀了下去。文章從最近網(wǎng)上熱炒的云...
