引言： 我們?yōu)榻】低度肓藭r間、金錢和精力，關(guān)注飲食、運動和睡眠。然而，環(huán)境醫(yī)學(xué)（Environmental Medicine）這門學(xué)科卻在悄悄地提醒我們：你所處的環(huán)境，才是決...
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環(huán)境醫(yī)學(xué)：了結(jié)空氣對壽命影響的實驗，真能多活10年 -
小白學(xué)習(xí)艾灸看哪些書和老師？
一、艾灸歷史由來概述 艾灸，這門古老的中醫(yī)瑰寶，其歷史可追溯至上古時期的火崇拜，人們發(fā)現(xiàn)火焰的溫暖能緩解身體不適?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》作為中醫(yī)四大經(jīng)典之一，首次系統(tǒng)性地闡述了艾灸的理...
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為何修持七脈輪可以調(diào)整心理和健康？首先我們要聊一下馬斯洛需求層次理論（Maslow's Hierarchy of Needs），這是由美國心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）在20世紀(jì)40...
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【焦慮迷茫怎么破】如何從“身心分離”到“知行合一”？當(dāng)今社會太多的人迷失自我。時常處于焦慮和迷茫的狀態(tài)之中。這種現(xiàn)象是因何而起？這種狀態(tài)又該如何破除？下面我們今天就聊一下這個話題。 五感亂五情 《道德經(jīng)》有言：“五色令人目盲；...
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【松肩活頸法】肩周炎頸椎病，肩頸僵硬酸痛怎么辦？今人，坐常不離手機(jī)，工常不離電腦。久處靜室，少出戶外，坐臥多，行立少。如此日久，頸肩常處疲態(tài)，氣機(jī)失于流轉(zhuǎn)，形僵肉硬，經(jīng)絡(luò)閉塞，以致氣血不榮，最易體困身痛。加之夏常不離空調(diào)，...
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【經(jīng)絡(luò)身的秘密】養(yǎng)生功原理是什么？
本人從事中醫(yī)，思考經(jīng)絡(luò)之時，生出些許感悟。聯(lián)想到平日里習(xí)練動功，樁法時，不同動作姿勢可以調(diào)理相應(yīng)問題。發(fā)現(xiàn)，此和經(jīng)絡(luò)循行密不可分。淺作梳理，故有此文。 十四正經(jīng)，總括任督二脈...
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藥王孫思邈養(yǎng)生法 紫云灌頂
紫云灌頂法，載自藥王孫思邈《千金要方》，是一部古老的采氣養(yǎng)生功法。作為一名經(jīng)過實踐這一方法的養(yǎng)生功法愛好者，我深知其對身心的巨大益處，故與大家分享這一寶貴的功法，希望能幫到有...
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躺著就把腎補(bǔ)了，為什么“還陽臥”能讓你平靜？引言：為什么“還陽臥”能讓你平靜？ 還陽臥作為一個被普遍使用的養(yǎng)生臥功，有其獨特的適用場景和不錯的保健作用。今天我們完全拋開傳統(tǒng)中醫(yī)的“氣”、“陽氣”、“心腎相交”等概念，專...
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【三圣飲】新冠后遺癥 免疫力低下食療方
此方得傳自一民間善治肺病的老先生，屬于食療方。其方多以食材入藥，能除久病陳疾不傷正氣。此方集醫(yī)藥，食養(yǎng)于一體，治病強(qiáng)身而不傷人故可稱圣。 老先生通過此方治療過不少難以除根，久...
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艾灸關(guān)元真的能夜御十女嗎？相信很多學(xué)習(xí)過倪海廈老師人紀(jì)針灸的同學(xué)，都聽過一個故事。講的是一位90多歲老將軍通過艾灸關(guān)元，能夜御十女而不衰。雖然故事有些夸張，其目的也可能是為了促進(jìn)學(xué)習(xí)熱情。但據(jù)筆者考證...
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艾灸最適合調(diào)理哪些問題？引言 在華夏文明的悠悠長河中，艾灸猶如一顆璀璨的明珠，歷經(jīng)千年歲月的洗禮而愈發(fā)熠熠生輝。自古以來，艾灸被視為一種集醫(yī)療與養(yǎng)生于一體的自然療法，其深厚的文化底蘊和獨特的治療機(jī)制...