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已進入中伏：冬病夏治要抓緊 三伏天養(yǎng)好生，健康一整年！ ? 所謂“三伏”，是指７月中下旬，氣候漸熱屬初伏，８月上旬為中伏，８月中旬為末伏，氣溫最高，三者統(tǒng)稱“三伏”。 三伏天養(yǎng)生要把握三個原則：一是冬病夏治，二是夏補三伏。然后再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。 今天，我們就主要講講冬病夏治的重要性！ 什么是冬??？ 冬病就是在冬季易發(fā)作、常發(fā)作的疾病或不適感，多因內(nèi)虛外寒導(dǎo)致。包括一些由于陽氣不足，正氣虧虛、虛寒型疼痛和一切免疫功能低下類疾病或者冬季易發(fā)作的疾病。冬病主要有肺類疾病、骨科疾病、脾胃類疾病等。 為什么冬病要夏治？ 冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”。如《內(nèi)經(jīng)》所述，人與自然界是統(tǒng)一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。 冬病患者體質(zhì)偏虛寒，再加上冬天環(huán)境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。 而三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候。三伏時節(jié)人體經(jīng)脈氣血運行充盈，毛孔張開。此時治療某些寒性疾病可以最大限度地以熱治寒，鼓舞陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。 所以，三伏天是冬病夏治的黃金時間。 三伏天艾灸，排出一身邪氣 三伏天“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六邪旺盛混雜。寒為萬病之源，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火邪和暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發(fā)各種虛癥。 虛則補之，運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳?，令陽氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，使全身氣血充盈，直達(dá)病所，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。 中醫(yī)講：“血遇熱則行，經(jīng)遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風(fēng)遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯?！? 艾灸的熱力不同與其他任何物體散發(fā)的熱力，與人體的元氣之熱力相親近，溫暖，舒暢、通透… 所以說，三伏天艾灸有如神助，此時不艾灸，更待何時？ 三伏天艾灸的好處 溫腎壯陽、元氣充足 驅(qū)寒除濕、溫通經(jīng)絡(luò) 扶陽補正、回陽救逆 三伏灸調(diào)理亞健康、疾病與美顏問題 婦科問題 痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、子宮肌瘤、不孕不育、小葉增生、產(chǎn)后腰痛等。 骨關(guān)節(jié)問題 肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎等。 胃腸問題 胃寒、胃痛、胃炎、腸炎腹瀉、結(jié)腸炎、腹部涼、怕冷等。 呼吸系統(tǒng)問題 咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎等。 體質(zhì)弱問題 面色晦暗、體弱怕冷、失眠多夢、挑食、經(jīng)常感冒等 面部美顏問題 膚色晦暗、發(fā)黃、色斑、黃褐斑、長痘等。 三伏天艾灸注意事項 艾灸時房間內(nèi)不可通風(fēng)或開空調(diào)。 過飽不宜艾灸，最好飯后1小時后開始灸。 艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便于排毒。 艾灸時如出汗較多，則是寒濕外排的現(xiàn)象。 艾灸后毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。 艾灸后，最好隔幾小時后再洗澡。 灸完后，如出現(xiàn)疲勞乏力、精神不濟，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

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