一切或許都是冥冥之中的安排，最近都在看跟心理學(xué)，跟溝通有關(guān)的書《了不起的我:自我發(fā)展心理學(xué)》《非暴力溝通》《刻意練習(xí)》《愛，需要學(xué)習(xí)》《遇見你真好》《抱住棒棒的自己...
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看完《幸福，從看見自己開始》有感
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看《唐朝詭事錄》感悟
早上在得到聽吳軍老師的《閱讀與寫作50講》剛好聽到《如何用日記提升寫作能力》里面說把想到的東西寫下來，剛好想到對(duì)《唐朝詭實(shí)錄》有點(diǎn)小感想 突然懸疑，破案又有點(diǎn)玄幻的影片，于是...
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隨記
2022年12月 31日那天在得到看電子書，看到有個(gè)小版塊說深圳的同學(xué)可以搶2023年1月1日參加何帆、香帥、羅胖新書聯(lián)合簽書售會(huì)的卷，我才知道這次“時(shí)間的朋友”跨年演講...
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感悟
用2倍數(shù)一天時(shí)間看完了《天道》這部電視劇，說不出來的感覺，看電視真不能先看評(píng)論，會(huì)受影響，說最大的感悟: 對(duì)人性要了解 做事要有布局， 做人不能太固執(zhí) 如果所有人都理解...
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5個(gè)絕佳的思考角度
5個(gè)絕佳的思考角度: 1.證據(jù):我們?cè)趺粗朗裁词菍?duì)的、什么是錯(cuò)的？有什么證據(jù)可以證明？ 2.視角:如果站在其他人的視角看這個(gè)問題，會(huì)怎么樣？如果換一個(gè)角度會(huì)怎么樣？ 3.聯(lián)...
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看《躍遷》心得
看完古典老師《躍遷》這本書，最大的心得體會(huì)就是: 1.破局 人生的局不破，就會(huì)一直在那個(gè)死循環(huán)里面，焦慮，痛苦 2.聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí) 跨界學(xué)習(xí)，跟人去學(xué)習(xí)，頭腦風(fēng)暴，節(jié)省時(shí)間的...
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如何管理壓力？
如何管理壓力？ 花開兩朵，各表一枝。咱們先說如何管理壓力?？赡苣銜?huì)好奇，為什么壓力會(huì)影響減肥呢？ 原來，人體內(nèi)有一種叫作“皮質(zhì)醇”的激素，這個(gè)名字你應(yīng)該也聽說過。研究發(fā)現(xiàn)，在...
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服裝店悟道
最近經(jīng)歷了一些事情，一開始內(nèi)心覺得挺委屈，原有思維模式出現(xiàn)，就想哭，想逃避，覺得離開這里是解決問題的方式。 今天早上突然覺得我的定位是不是錯(cuò)了，離開就能解決我根本的問...
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小總結(jié)
最近新?lián)Q了個(gè)地方工作，每天很忙，有點(diǎn)不知道寫什么好，很快就2021年了，簡單回顧了一下2020， 1.今年花在學(xué)習(xí)的時(shí)間上很多，有確實(shí)有些進(jìn)步吧！ 2.學(xué)會(huì)了把對(duì)別人的...
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新木桶原理理解
新木桶原理：只要你有一塊長板，并把長板發(fā)揮到極致，你就會(huì)有立足之地，創(chuàng)造不同的人生可能 找到你的長板，并拿自己這塊足夠長的板，和其他同樣高度的板，組成一個(gè)桶——拿出自...
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悟
能力不是天生的 是在后天的練習(xí)中得到的 要想學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能 最簡單也最有效的方法就是重復(fù) 投入精力和熱情練好一項(xiàng)技能 能夠讓我們走得更遠(yuǎn) 投入到自己想做的事情上 會(huì)達(dá)到怎樣的高...
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希望
希望當(dāng)你順利時(shí)，能具備審視自我的智慧。 希望當(dāng)你被世界低估他人質(zhì)疑時(shí)，能有再戰(zhàn)江湖的堅(jiān)韌。 希望當(dāng)你有向往的道路時(shí)，能有披荊折棘的勇氣。
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工作反思與總結(jié)
很多人不是有5年工作經(jīng)驗(yàn) 而是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)用了5年 許多人在工作第一年上手、熟能生巧之后，便每天不需要?jiǎng)幽X，只是按部就班地完成工作 看似有5年工作經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)只是一個(gè)經(jīng)驗(yàn)用了5年 ...
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飲食有道——如何飲食可以增強(qiáng)人體免疫力
免疫系統(tǒng)，身體健康內(nèi)在守護(hù)者 1.免疫系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能 免疫系統(tǒng)是一個(gè)由細(xì)胞、組織和器官組成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，用于抵抗外來入侵物的“攻擊”。 2、影響免疫系統(tǒng)功能的五個(gè)要...
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秋天這樣吃，提高身體各種機(jī)能
秋天這樣吃，提高身體各種機(jī)能 1．多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效...
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聽課感悟
升級(jí)思維的目的是行動(dòng)的改變，聽完這節(jié)課，你最想啟動(dòng)并開始迭代的一件事是什么？為什么？ 聽了這節(jié)課，其實(shí)感觸蠻深的，我是個(gè)追求完美的事，什么事都想等到完美才出手，到最...
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減肥三個(gè)目標(biāo)一個(gè)都不能少
要說這世上的事情，大多是一分辛苦一分收獲，但減肥可能是唯一的例外。減肥的失敗率竟然高達(dá)99.5%。而且這些失敗的人里大多數(shù)都非常勤奮，很努力地節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)。但結(jié)果，還是...
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如何利用態(tài)度讓我們更強(qiáng)大
態(tài)度本身不會(huì)決定我們的行為，但是我們確實(shí)是可以利用態(tài)度的，關(guān)于態(tài)度我這里列舉了一個(gè)小清單，我們可以讓態(tài)度變成我們的好工具。 1. 可以“習(xí)慣成自然” 日本人學(xué)英語很困難...
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小反省
昨晚有2個(gè)姐姐住我這，同事的朋友，她們兩個(gè)聊天有個(gè)一直說她老公不好，通過昨晚到今天早上，我發(fā)現(xiàn)沒法好，問題她自己占很大，從昨晚到今天早上，她就一直給我提生活上的建議，連熱水壺...
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想要又瘦又美不反彈，一定要走對(duì)這三步
想要又瘦又美不反彈，一定要走對(duì)這三步 1.減脂：除了運(yùn)動(dòng)，還要合理飲食，提高身體代謝，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)2.塑形：不能單純追求瘦，還要注重塑造肌肉曲線，提升精氣神兒3.體態(tài)：糾正不...