飲食 清淡飲食，少油少鹽 注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，吃優(yōu)質(zhì)蛋白 飲食七分飽，給身體留空間 減少碳水?dāng)z入 內(nèi)調(diào)保養(yǎng)品配合 運(yùn)動(dòng) 減肥后健身 堅(jiān)持鍛煉身體，保持機(jī)體活力 雕塑線條 鍛煉身體各...
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IP屬地：云南
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20180809年輕的秘密 -
20180809 飲食的告誡只吃兩餐，七分飽 戒主食，戒油膩，戒重口味，戒高熱量 六點(diǎn)之后不吃東西 清淡飲食，少吃，盡量讓自己保持肚子空，輕松微餓的狀態(tài) 把吃飯的時(shí)間省出來去學(xué)習(xí)，多積累知識(shí)多應(yīng)用
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20180519只求自己闊別數(shù)月，再次回歸~ 最近心里有許多感慨想要記錄，便又重新點(diǎn)開熟悉又陌生的圖標(biāo)，突然發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)從生日過后就沒再寫過，多少流轉(zhuǎn)歲月，就這么悄然散去了。 回想這段時(shí)間以來，美甲、...
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20180416寫給二十歲的自己——愿歲月長好，不負(fù)流年生日快樂！親愛的你～ 自己大概是一輩子相處最久卻也一直不能了解通透的人吧。我們?cè)陧汈еg努力生活，在奔涌流年里爭(zhēng)勇向上，在落寞之后爬起重來，不過希望不負(fù)此生一場(chǎng)，用盡全力活的...
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20180402合作的快樂上大學(xué)以后，因?yàn)榻?jīng)常自己做決定，漸漸的知道任何事都需要自己拿主意、自己執(zhí)行、自己負(fù)責(zé)、自己規(guī)劃，大多的施加者和接受者都是我自己，所以變得越來越喜歡跟自己相處。 我很喜歡那種可...
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0312教訓(xùn)
1.認(rèn)真對(duì)待每一次作業(yè)和跟老師聯(lián)系的途徑 2.把重要的事情放在精力好的時(shí)間 3.提前優(yōu)質(zhì)做完任務(wù)再玩
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0310擺脫生活無聊的循環(huán)三大目標(biāo) 1.上床不帶手機(jī) 2.養(yǎng)成健康餐習(xí)慣 3.先學(xué)習(xí)再玩 最近一直堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，好棒的感覺，雖然偶爾還是會(huì)吃多了，但是慢慢改變嘛~加油＾０＾~
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20180301天生我材必有用我還是愿意相信，天生我材必有用。 不是每個(gè)人都需要做同樣的事，人總是有自己在這個(gè)世界上所處的位置的，珍惜自己的不同，重視自己的不同，其實(shí)人生可以過得極其愉快和自然。 You ...
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20180225堅(jiān)持往前走，一定能走通的01快遞絕望 為了讓自己新的一學(xué)期煥然一新，也培養(yǎng)一下自己收拾整理能力以及肯吃苦的精神（找點(diǎn)理由），22號(hào)回到學(xué)校之后就立馬開始收拾宿舍大煥新。 在一眾網(wǎng)購APP上下單買了收...
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20180221人生諸多樂趣好幾天沒寫簡(jiǎn)書了，感覺日子在放松和放縱中過得特別快，一轉(zhuǎn)眼，假期就要結(jié)束了。有的時(shí)候不比比別人，還覺得自己怎么放假的日子這么少，很多人初二初三就開始上班工作了，更有一些人大年...
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20180218帶著過去的勇氣出發(fā)過年回家總是能看到小輩兒們又長大了一些，很多時(shí)候感覺像是看到了小時(shí)候每天進(jìn)步每天都有新奇事發(fā)生的自己。那時(shí)候每天發(fā)生的事都是自然流露的，沒有那么多為什么，大多都是想做就去做的...
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20180214春節(jié)快樂！新年最快樂的就是看春晚，發(fā)祝福~ 特別喜歡的是收到真心的祝福，還有包括對(duì)我的看法或者這一類的~ 新年愿望:美美的，瘦瘦的，學(xué)習(xí)棒棒的，有目標(biāo)又能堅(jiān)持努力！加油＾０＾~
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20180211加油加油~倒數(shù)第二天了，任務(wù)分配必須清晰有進(jìn)度指標(biāo)。發(fā)現(xiàn)英語的積累和語感真的很重要，結(jié)束之后要堅(jiān)持學(xué)習(xí)。 經(jīng)常有的時(shí)候覺得想買很多課程，找到他的亮點(diǎn)提高，可是如果不每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)練習(xí)，什...
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20180210開始努力啦這兩天一直在查資料，思路有點(diǎn)受阻，跟大家的交流中發(fā)現(xiàn)好像有很多想法對(duì)不起來，但是我就先做好自己的那一部分吧~也挺不錯(cuò)的，一點(diǎn)點(diǎn)努力找方向。 一切職責(zé)的規(guī)定都是沒用的，該是什么...