發(fā)簡信
IP屬地：廣東
今天重讀《最強身心》第12節(jié)——注意！慢性壓力，破壞人生。又有新的認知和感慨。 威脅健康最大的敵人，是時刻處于壓力過大的狀態(tài)。只要能內(nèi)外保持平衡...
今天距4月17日，得知老公查出食管瘤，已10天。當時驚慌中，還是第一時間告訴異地的兒子。他在網(wǎng)上了解相關知識，找學生物醫(yī)學的同學，網(wǎng)上了解到中山...
近一個月以來，不能專注地做事，尤其是不能全身心的投入讀書、聽書，實在困惑，分析原因。 1.身體 從去年11月中旬到4月初，已經(jīng)吃了4個半月的中藥...
今天是2026年4月6日，屬于清明節(jié)的假期，因為在廣州，不能回老家張家口，去墓地給您燒香祭拜，故寫出我的心里話。您離世12年了，說真話，很少想您...
目前的身體比去年同期強好幾倍，好的趨勢，使我信心倍增，心曠神怡！ 去年的三月中旬，左手腕尺骨和橈骨骨折，打著石膏板固定著傷臂，第一次感到失去一只...
今天再次分享《最強身》的讀書筆記——需要主動攝取的維生素部分。維生素A在體內(nèi)的作用：與蛋白質(zhì)結(jié)合，發(fā)揮作用，保護喉嚨，支氣管，胃腸等處的黏膜，抑...
我在閱讀《最強身》這本書之前，只知道深呼吸很重要，不是從根本上了解它為什么重要，以及如何去正確的做。今天，接著前兩次的分享，再分享一下讀書筆記，...
今天看了《最強身心》這本書，知道疲勞的本質(zhì)，以及如何保持身心健康的秘訣！ 人體在各種激素和神經(jīng)遞質(zhì)的配合下，維持著運轉(zhuǎn)。 激素和神經(jīng)遞質(zhì)的分泌時...