今天發(fā)生了一件難忘的事，讓我刻骨銘心，后悔不已…… 今天早上我和老公及他妹妹玉蘭，6:30我們一起出發(fā)坐地鐵，陪老公去做超聲胃鏡。在坐地鐵時，還像往常一樣急著下電梯趕路，下了...
發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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慢性壓力，破壞人生。
今天重讀《最強身心》第12節(jié)——注意！慢性壓力，破壞人生。又有新的認知和感慨。 威脅健康最大的敵人，是時刻處于壓力過大的狀態(tài)。只要能內外保持平衡時，人體才能對抗壓力。如果人時...
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清明節(jié)寫給父親的信
今天是2026年4月6日，屬于清明節(jié)的假期，因為在廣州，不能回老家張家口，去墓地給您燒香祭拜，故寫出我的心里話。您離世12年了，說真話，很少想您，您肯定也不高興，會埋怨我的。...
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提高迷走神經(jīng)張力的的方法
我在閱讀《最強身》這本書之前，只知道深呼吸很重要，不是從根本上了解它為什么重要，以及如何去正確的做。今天，接著前兩次的分享，再分享一下讀書筆記，關于提高迷走神經(jīng)張力的方法？如...
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血清素，認識你太晚了。
近日閱讀了《最強身心》這本書，作者山田知生，是美國斯坦福大學的運動防護教練，這是他和他的團隊，針對運動員如何運動、恢復心態(tài)的方法，普通人也適用。看過后深受啟發(fā)，找到了對自己睡...
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真正知道了大齡優(yōu)秀男女不想結婚的原因
曾經(jīng)有俗語，男大當婚，女大當嫁。我是60后，也趨近于這種想法。最近通過兒子找朋女朋友的事兒，有了新的認知。 最近使我內心震動最大的事兒——男子與女友分手。 已有近一年的時間了...
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人該花的錢不花，會釀成災難。
俗話說，破財免災。以前對此理解不深，只覺得沒給領導送禮，會給小鞋穿，卡脖子，不能順利加薪。直到聽了春秋故事“范蠡重金救二兒子，未成……”豁然開朗，明白這個災字有多大？ 春秋時...
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理解、感悟道德經(jīng)第22章
近段時間，身體改善，想讀《道德經(jīng)》，了解到007的易朋，她的學習圈兒，學到第22章， 想跟上他們的進度，從第22章開始，每周學一章，以前漏的部分慢慢追補上。 本章的中心：怎么...
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小屈跑半馬，再次驅動我跑步興奮的神經(jīng)。
今天是2025年12月21日星期日，冬至。今天在手機上看廣州馬拉松賽現(xiàn)場直播。忽然想起老公的同學小屈，不知是否來參加比賽。微信聯(lián)系，得知他未抽上簽。他前段時間來虎門和珠海參加...