一、日程(每日必做) 1.早起提前到4:55,朗讀文章一篇、錄制音頻、演講視頻兩個(gè)霸占舞臺(tái)一次。 2復(fù)盤 3.每天看書60分鐘,兩天聽懂書一本,看三篇文章。 4.一節(jié)網(wǎng)課 5...
一、日程(每日必做) 1.早起提前到4:55,朗讀文章一篇、錄制音頻、演講視頻兩個(gè)霸占舞臺(tái)一次。 2復(fù)盤 3.每天看書60分鐘,兩天聽懂書一本,看三篇文章。 4.一節(jié)網(wǎng)課 5...
很多人都羨慕自律的生活,能夠早睡早起,能夠堅(jiān)持去做自己想做的事,能夠不斷學(xué)習(xí)。 自律,看起來簡(jiǎn)單,但真正自己去做時(shí),卻始終都無法做到,這里原因有很多,有的是不知道如何開始,有...
今日分享: 肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)(深睡) 大腸經(jīng)5-7點(diǎn)(排便) 胃經(jīng)7-9點(diǎn)(吃早餐) 脾經(jīng)9-11點(diǎn)(造血、喝水) 心經(jīng)11-13點(diǎn)(午飯、午睡) 膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)(排毒、...
前段時(shí)間,在微博上看到一個(gè)段子,描述了“當(dāng)代青年五大現(xiàn)象”:持續(xù)性不想上班,間歇性崩潰,送命式熬夜,做夢(mèng)式想暴富,習(xí)慣性治愈。 不少網(wǎng)友表示紛紛中槍,這不就是現(xiàn)實(shí)中的我嗎? ...
? 人體內(nèi)共有五臟六腑, 五臟為: 心、肝、脾、肺、腎; 六腑則為 膽、胃、大腸、 小腸、三焦、膀胱 六個(gè)臟器的合稱。 ? 六腑的主要生理功能是 受納、腐熟水谷, 泌別清濁,...
1.定期健身是最大的投資,每周至少2-3次有氧運(yùn)動(dòng)。 2.晚上11點(diǎn)前睡覺,養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。 3.每天保持喝水2000cc,多喝溫水。 4.鍛煉意志力,從體能訓(xùn)練開始。 5....
當(dāng)你懷揣夢(mèng)想時(shí),你是否絕望的發(fā)現(xiàn),這個(gè)夢(mèng)想離你遙不可及?它就像夢(mèng)中的情人那般日夜縈繞在你腦海,可你連第一步遲遲不肯跨出,怕自己灼燒的欲望被熄滅,怕到她身旁時(shí)得經(jīng)過千錘百煉,令...
1.把圈子變高質(zhì)量,也不用強(qiáng)迫合群,把讓你不開心的無效社交都拒絕了,把語言變干凈,脾氣收一收,能力往上提,故事也往心里收一收,剩下想要的交給時(shí)間。 2、懂的做事先找方向,然后...
一眨眼,2016年畢業(yè)到現(xiàn)在已經(jīng)整整三年的時(shí)間,時(shí)間飛快,踏入社會(huì),發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)的差距。在社會(huì)這個(gè)大染缸里,我們會(huì)面對(duì)著各種形形色色的人,會(huì)有不一樣的人情世故,不管是生活的...
人活著,沒有哪個(gè)人是容易的,如果你覺得別人比你容易,那你一定沒有看到他背后的心酸。其實(shí),我們都不容易,只是有時(shí)候,有的人選擇了堅(jiān)強(qiáng)和勇敢,于是,他的生活變得越來越好,他也越來...
在你周圍那些長(zhǎng)期堅(jiān)持凌晨四五點(diǎn)起床的人,后來都怎樣了是成功,或是起床健身?yè)碛泻芎蒙聿?,亦或是工作生活中極其自律。 而我要說的是我的父母常年凌晨四五點(diǎn)起床,并不是因?yàn)樯钌嫌卸?..
【1】:思考時(shí),要像一位智者;但講話時(shí),要像一位普通人。 【2】:人不是因?yàn)闆]有信念而失敗,而是因?yàn)椴荒馨研拍罨尚袆?dòng),并且堅(jiān)持到底。 【3】:恐懼大都因?yàn)闊o知與不確定感而產(chǎn)...
知乎上有個(gè)問題:有哪些事情你堅(jiān)持了3年以上? 網(wǎng)友們紛紛留言: “聽CNN和BBC,堅(jiān)持了6年以上”; “每天練字20分鐘,練了4年”; “每天出門擦防曬霜,堅(jiān)持了7年”; ...
能堅(jiān)持自律。好習(xí)慣自然慢慢養(yǎng)成
人越是窮,越要在7件事情上做到自律!自律,就是為了不平庸至死現(xiàn)實(shí)生活中,有多少不甘怕貧窮和平庸的人?假如他們都選擇向現(xiàn)實(shí)投降的話,還會(huì)有幾個(gè)富人和成功者?窮人,難道真的沒有逆襲機(jī)會(huì)了嗎?當(dāng)然不是!自律,就是窮人逆襲的利器,是突破平庸的...
我們身邊總是不乏這樣一類人。 他們表面如湖水般寧?kù)o致遠(yuǎn),內(nèi)心卻似大海般波瀾壯闊。他們?cè)谌巳褐蟹路鹬蒙硎峦猓欢请p深邃的雙眸卻早已將一切了然于心。 “看破不說破”體現(xiàn)著他們的...
寫的不錯(cuò)
無論你在做什么工作,記住這3個(gè)忠告,你將會(huì)混的越來越好有一份調(diào)查說,每個(gè)人一生中會(huì)更換4~5份工作。然而無論做那份工作,無非是換了場(chǎng)景與同事而已,可你還是那個(gè)你。因此要記住,無論在哪個(gè)公司、單位,都應(yīng)該記住這3個(gè)忠告。 這會(huì)讓你...
對(duì)于絕大多數(shù)人來說,25歲,是一個(gè)成年以上、成熟未滿的年紀(jì)。 有的人,繼續(xù)在象牙塔里汲取知識(shí),為職業(yè)生涯奠定更結(jié)實(shí)的根基;有的人,已涉足職場(chǎng),方向基本定位;有的人,已組建小家...
1990年,三毛寫下了人生第一部劇本,也是最后一部——《滾滾紅塵》。 同年11月,電影上映,一舉奪得了當(dāng)年金雞獎(jiǎng)的14項(xiàng)提名,主演林青霞更是一炮而紅。 三個(gè)月后,三毛因子宮內(nèi)...