一、日程（每日必做） 1.早起提前到4:55，朗讀文章一篇、錄制音頻、演講視頻兩個(gè)霸占舞臺(tái)一次。 2復(fù)盤 3.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。 4.一節(jié)網(wǎng)課 5...
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三只蝸牛??自律計(jì)劃195day
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三張表格，帶你輕松實(shí)現(xiàn)自律生活很多人都羨慕自律的生活，能夠早睡早起，能夠堅(jiān)持去做自己想做的事，能夠不斷學(xué)習(xí)。 自律，看起來簡(jiǎn)單，但真正自己去做時(shí)，卻始終都無法做到，這里原因有很多，有的是不知道如何開始，有...
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子午流注十二時(shí)辰養(yǎng)生表
今日分享： 肺經(jīng)凌晨3-5點(diǎn)（深睡） 大腸經(jīng)5-7點(diǎn)（排便） 胃經(jīng)7-9點(diǎn)（吃早餐） 脾經(jīng)9-11點(diǎn)（造血、喝水） 心經(jīng)11-13點(diǎn)（午飯、午睡） 膀胱經(jīng)15-17點(diǎn)（排毒、...
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當(dāng)你努力奔跑時(shí)，全世界都會(huì)給你讓路~
前段時(shí)間，在微博上看到一個(gè)段子，描述了“當(dāng)代青年五大現(xiàn)象”：持續(xù)性不想上班，間歇性崩潰，送命式熬夜，做夢(mèng)式想暴富，習(xí)慣性治愈。 不少網(wǎng)友表示紛紛中槍，這不就是現(xiàn)實(shí)中的我嗎？ ...
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健康小常識(shí)
? 人體內(nèi)共有五臟六腑， 五臟為： 心、肝、脾、肺、腎； 六腑則為 膽、胃、大腸、 小腸、三焦、膀胱 六個(gè)臟器的合稱。 ? 六腑的主要生理功能是 受納、腐熟水谷， 泌別清濁，...
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健康話題
1.定期健身是最大的投資，每周至少2-3次有氧運(yùn)動(dòng)。 2.晚上11點(diǎn)前睡覺，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。 3.每天保持喝水2000cc，多喝溫水。 4.鍛煉意志力，從體能訓(xùn)練開始。 5....
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如何成為更好的自己
當(dāng)你懷揣夢(mèng)想時(shí)，你是否絕望的發(fā)現(xiàn)，這個(gè)夢(mèng)想離你遙不可及？它就像夢(mèng)中的情人那般日夜縈繞在你腦海，可你連第一步遲遲不肯跨出，怕自己灼燒的欲望被熄滅，怕到她身旁時(shí)得經(jīng)過千錘百煉，令...
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如何成為更好的自己
1.把圈子變高質(zhì)量，也不用強(qiáng)迫合群，把讓你不開心的無效社交都拒絕了，把語言變干凈，脾氣收一收，能力往上提，故事也往心里收一收，剩下想要的交給時(shí)間。 2、懂的做事先找方向，然后...
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理想
一眨眼，2016年畢業(yè)到現(xiàn)在已經(jīng)整整三年的時(shí)間，時(shí)間飛快，踏入社會(huì)，發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實(shí)的差距。在社會(huì)這個(gè)大染缸里，我們會(huì)面對(duì)著各種形形色色的人，會(huì)有不一樣的人情世故，不管是生活的...
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對(duì)自己狠一點(diǎn)養(yǎng)成這六個(gè)習(xí)慣你會(huì)不斷變強(qiáng)
人活著，沒有哪個(gè)人是容易的，如果你覺得別人比你容易，那你一定沒有看到他背后的心酸。其實(shí)，我們都不容易，只是有時(shí)候，有的人選擇了堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，于是，他的生活變得越來越好，他也越來...
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長(zhǎng)期凌晨四點(diǎn)起床的人，后來都怎樣了在你周圍那些長(zhǎng)期堅(jiān)持凌晨四五點(diǎn)起床的人，后來都怎樣了是成功，或是起床健身?yè)碛泻芎蒙聿?，亦或是工作生活中極其自律。 而我要說的是我的父母常年凌晨四五點(diǎn)起床，并不是因?yàn)樯钌嫌卸?..
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《人性的弱點(diǎn)》：讀懂這25句經(jīng)典，你的人生會(huì)變得不一樣【1】：思考時(shí)，要像一位智者；但講話時(shí)，要像一位普通人。 【2】：人不是因?yàn)闆]有信念而失敗，而是因?yàn)椴荒馨研拍罨尚袆?dòng)，并且堅(jiān)持到底。 【3】：恐懼大都因?yàn)闊o知與不確定感而產(chǎn)...
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知乎高贊：哪件事每天堅(jiān)持10分鐘，會(huì)讓你有巨大改變？
知乎上有個(gè)問題：有哪些事情你堅(jiān)持了3年以上？ 網(wǎng)友們紛紛留言： “聽CNN和BBC，堅(jiān)持了6年以上”； “每天練字20分鐘，練了4年”； “每天出門擦防曬霜，堅(jiān)持了7年”； ...
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能堅(jiān)持自律。好習(xí)慣自然慢慢養(yǎng)成
人越是窮，越要在7件事情上做到自律！自律，就是為了不平庸至死
現(xiàn)實(shí)生活中，有多少不甘怕貧窮和平庸的人？假如他們都選擇向現(xiàn)實(shí)投降的話，還會(huì)有幾個(gè)富人和成功者？窮人，難道真的沒有逆襲機(jī)會(huì)了嗎？當(dāng)然不是！自律，就是窮人逆襲的利器，是突破平庸的...
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真正厲害的人
我們身邊總是不乏這樣一類人。 他們表面如湖水般寧?kù)o致遠(yuǎn)，內(nèi)心卻似大海般波瀾壯闊。他們?cè)谌巳褐蟹路鹬蒙硎峦猓欢请p深邃的雙眸卻早已將一切了然于心。 “看破不說破”體現(xiàn)著他們的...
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寫的不錯(cuò)
無論你在做什么工作，記住這3個(gè)忠告，你將會(huì)混的越來越好
有一份調(diào)查說，每個(gè)人一生中會(huì)更換4~5份工作。然而無論做那份工作，無非是換了場(chǎng)景與同事而已，可你還是那個(gè)你。因此要記住，無論在哪個(gè)公司、單位，都應(yīng)該記住這3個(gè)忠告。 這會(huì)讓你...
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25歲，奇跡正在發(fā)生對(duì)于絕大多數(shù)人來說，25歲，是一個(gè)成年以上、成熟未滿的年紀(jì)。 有的人，繼續(xù)在象牙塔里汲取知識(shí)，為職業(yè)生涯奠定更結(jié)實(shí)的根基；有的人，已涉足職場(chǎng)，方向基本定位；有的人，已組建小家...
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三毛：要睡多少渣男，才能找到真愛
1990年，三毛寫下了人生第一部劇本，也是最后一部——《滾滾紅塵》。 同年11月，電影上映，一舉奪得了當(dāng)年金雞獎(jiǎng)的14項(xiàng)提名，主演林青霞更是一炮而紅。 三個(gè)月后，三毛因子宮內(nèi)...
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永遠(yuǎn)告訴自己一句話:從創(chuàng)業(yè)得第一天起，你每天要面對(duì)的是困難和失敗，而不是成功。讓我想起阿里巴巴集團(tuán)創(chuàng)始人馬云的一句話：“當(dāng)你成功的時(shí)候你說的所有話都是真理”。
