1、正念的意義，一是專注于當下，不畏過去，不懼將來，找到心境的平和，二是提高覺知能力，不做自動模式下的身體感受、情緒、行為的奴隸，做自己生活的主人，三是允許一切，不加評判。通...
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正念：專注當下，覺知，并允許 ——溫宗堃合肥工作坊心得感悟
1、正念的意義，一是專注于當下，不畏過去，不懼將來，找到心境的平和，二是提高覺知能力，不做自動模式下的身體感受、情緒、行為的奴隸，做自己生活的主人，三是允許一切，不加評判。通...